昨日は まあまあ一定のペースで 20 km 走れたんで 一安心 …
と言いたいとこやけど，加古川で考えてるペース ６分半 より
10 秒以上 遅かったんで少しモヤモヤ …．
で，昨日の夜 チェックした予報サイトでは，今日の午前中の風
は強くないって言ってたんで，吉野川土手で もう一回 ペースを
測るって予定にしてた．
ところが，朝食後，着替えて外に出たら いきなり ビュ～～～！
あら？ 話がちゃう～！
という訳で，仕方なく吉野川は諦めて，中央公園の周回コース
までアップジョグで行き，そこで４周：
６分27秒84，６分22秒68，６分24秒18，６分**秒**，
６分19秒87，６分24秒40，６分23秒60，６分25秒33
Ave. = ６分23秒99
途中 第４区間で時計が誤動作してチェックのために止まった
からか 直後の第５区間が影響され少し上がってしまったけど，
それでも まあまあイーブンなペースで走れた．
加古川当日までは，こんな軽いペース走を続けてみよかな．
本日（11/28）= 11 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 301 km ＆ バイク 0 km