近づく加古川 | 青い青い Runner ブログ

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☆☆ 楽しく 走ろう ノンビリと ☆☆

昨日までの青空は消え 今日は灰色の空.気になるほどでは ない

けど,細か~~い雨も感じる.

 

さぁ,何処で 何 km くらい走ろかな … と迷いながらスタート.

走り出しても まだ目的地が決まらん.

 

ともかく,何となく中央公園に向かい,そこを通り過ぎた辺り

で 万代埠頭・みなと公園 コースって決めた.

 

で,みなと公園まで来たら距離標示のある 1 km 区間を利用し

3往復半 追加.ついでに,そこではラップも測ってみた:

   6分41秒856分45秒106分43秒796分41秒90

   6分45秒216分42秒726分42秒056分38秒64

   Ave. = 6分42秒66

 

うん,僕としては まあまあ安定してるかな~? これで,あと

10 秒くらい速ければ ….

 

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こうしてランを終え 戻ってランチを食べてたら,ドスンって

音が玄関から聞こえた … 大きめの郵便物が届いたらしい.

 

取りに行ってみたら,郵便受けに入っていたのは …

 

                   

 

う~ん,まだまだ先のことや って思ってた加古川 2023,気が

つけば残り3週間を切ってる …

ということは,今年も残り僅か ….

 

本日(11/27)= 20 km & バイク 0 km

 

 

11 月累計= 290 km & バイク 0 km