朝食を終えた午前７時，気温は 13℃ やったのに，そのあとは
グングン上昇し 午前10時 … 走ってる最中 … には 20℃ に！
こうなると 半袖・短パン で平気どころか，汗もかくことに…．
ともかく，今日は６分オーバーのノンビリ走．中央公園から
万代埠頭 経由で みなと公園 東端 折り返し，再度 中央公園を
通って帰還．
シャワーを浴び 洗濯をして ランチを済ませた頃には 陽射しを
たっぷり受けるリビングは温室状態に … 眠くなってきた …，
少し お昼寝しよか … な …．
本日（10/23）= 13 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 230 km ＆ バイク 0 km