今朝の徳島市上空 … 真上には何もなかったけど，東方・西方に
雨雲．加えて，台風の影響か知らんけどミョ～な涼しさが …．
そんな中，チビちゃんは「今日は最初の 500 m 抑えて入る」と
宣言 … 昨日のペース配分を反省した模様．
結果，６区間すべて 2分30秒台．うん，イーブンペース！
で，この涼しさは午前８時を過ぎても継続．少しだけ楽そう …
… でもないか？
ともかく 今日も中央公園の周回コースへ．まずは アップジョグ
１周 12:41.81 (= Ave. 6:21 / km).
続く２～４周目のラップは …
11: 40.64（＝ Ave. 5: 50 / km），
11: 35.39（＝ Ave. 5: 48 / km），
11: 15.86（＝ Ave. 5: 38 / km）
Ave. 11: 30.63（＝ 5: 45 / km）
ラスト５周目はダウンジョグ 12:56.33 (= Ave. 6:28 / km).
確かに いつもより暑さは控え目やったけど，それでも終わって
みれば大量の汗．
さて，今夜は 長女＆長男 がビアガーデンに行こって言ってる．
初めての場所なんで楽しみ～！
本日（8/3）= 10 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 30 km ＆ バイク 0 km