やっと霜月２回目のラン … 今日も見事な秋晴れやけど … 風が
相変わらずキツい … やっぱり徳島や．
こういうときに吉野川土手で走るのは賢明とは言えんけど …
この青空ならガマンできるかも …
という訳で，バイク漕ぎ漕ぎ 河川敷まで行き，スタート．
コースは しらさぎ大橋 → 川内 → 自転車道 → 今切川 までの
片道 7 km 区間を往復．
ここを６分少々のノンビリペースで走り，ラスト 1 km だけ
5: 35 まで上げて終了 … Ave. 6: 02．
今日は いつもより沢山のランナーさんと出会ったかも …．
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間もなく立冬 … そこで，一足早く
登坂より 風が難敵 阿波の冬
本日（11/5）= 14 km ＆ バイク 0 km
11 月累計＝ 36 km ＆ バイク 0 km