厚底で ハーフ を走る自信が崩れた 昨日，帰宅後 ランノートを
読み直したら，今月はじめにも同じような走り方をしてた：
5:37，5:23，5:26，5:21，5:12，5:07 Ave. 5: 21
5:39，5:23，5:21，5:18，5:12，5:09 Ave. 5: 20
う～ん，やっぱり平凡なランナーが厚底で一定ペースをキープ
するのは難しい？
もちろん GT-2000 に決めるのは簡単だし，むしろ安心できる
かも．ただ，厚底は かなり擦り減ってるし，もう長くは使えん
… 一度も大会で使わずに「引退」なんて可哀そうや …．
という訳で，もう1回 試してみることにしてバイクを漕ぎ漕ぎ
河川敷へ．すると …
5: 55， 5: 47， 5: 47， 5: 49， 5: 45， 5: 51，
5: 51， 5: 40， 5: 36， 5: 26 Ave. 5: 45
スタートから 7 km までは何とか ガマン出来た．で，その後
どの程度まで無理せず上げていけるか試してみた結果が これ．
これなら 少なくとも ハーフ は走れそうな感じ．再考しよか．
本日（10/22）= 10 km ＆ バイク 0 km
10 月累計＝ 223 km ＆ バイク 0 km