昨夜は長男一家が遊びにやって来た．ってことは，当然ビールの
空き缶の数も増加 … ２人やと２倍？
… ちゃうちゃう，２次関数よりも急な増加率や～．
ともかく，そんな翌日は空き缶を持ってエコステーションへ …
ただ，開くのは午前 10 時からなんで，それまでは吉野川土手
＆ しらさぎ大橋 周辺で ラン．
まずは，しらさぎ大橋 南端まで ユル走で行って，そこからは
登坂ダッシュ → ユル走 → 登坂ダッシュ → ユル走 の往復．
そのあと土手に戻って ラストの直線コースは ガチ走 … 4: 57
… わぁ～，久々の４分台や～ … 暑いのに頑張りました～！
本日（8/12）= 9 km ＆ バイク 0 km
8 月累計＝ 119 km ＆ バイク 0 km