今日の空模様は … 雲が多めで，気温自体は ほどほど な感じ．
けど，湿度は高そう … これが怖い！
加えて，一昨日・昨日と 僕にしては速めのペースで走ったし，
今日は LSD ペースでノンビリ走ってつもり．
で，中央公園５周のラップは …
13: 37， 13: 28， 13: 17， 13: 09， 12: 01
Ave. 13: 06［ Ave. 6: 33 / km ］
な～んか意図してないのに ビルドアップ になってる …．但し，
４周目で気付いたんで，ラスト１周だけは意識して少し上げた
… 相変わらず大人げないけど …．
ともかく，これで自分に課してる唯一のノルマ：月間 100 km
を今月もクリア … 滝汗の LSD になった～！
本日（7/11）= 10 km ＆ バイク 0 km
7 月累計＝ 100 km ＆ バイク 0 km