昨日は 少し頑張ったんで，今日は 休足でも いいか … な～んて
思ったりもしたけど，すぐに考え直して …
… 軽～～い インターバル走 の真似事 … いつ以来やろ？？
ともかく，バイクを漕いで 河川敷まで 行き，そこから 吉野川河口・
マリンピア に向かってスタート：
中身は … １ ｋｍ 毎の 急走 と 緩走 の繰り返し
５：２２， ６：１７， ５：２４， ６：２０， ５：２６， ６：１１， ５：０９
急走 Ａｖｅ．５：２０
久し振りやったんで，どんな感じやったか忘れてたけど，何となく
楽～な イメージ …
… それが … 予想外に シンドかった …．
けど，まぁ 逆の見方をすれば，これも 効果的な トレーニング って
言えるのかも ？
本日 （3/3）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
３月累計＝ ３７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ