午後からは 曇り空になる って予報が言ってたけど，朝食の頃の
青空は 実に爽快で，風も弱く 絶好の ラン日和
(＾～＾)．
だから，何処へ行こうか迷ったけど，中央公園から 県庁前 を通り
万代埠頭 経由の みなと公園 という 街中 １３ ｋｍ コースに決定．
実際に 走り出してみると，先月よりは まあまあ 楽に走れる …
… やっぱり先月は走り過ぎてた … 少し回復したってことかも．
最初の １ ｋｍ は アップジョグ ペース やったんで Ａｖｅ．５：４４ に
なったけど，そこを除くと Ａｖｅ．５：４１ … あはっ，大して変わらん
(^▽^;)
けど，まあ 最近の僕としては 速いペースで １０ ｋｍ 以上走れた
から 素直に 喜んどこか．
あっ，こんなこと やってたら ホントに予報通り 曇ってきた～！
本日 （12/3）= １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
12月累計＝ ３０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ