今日の予報は 晴れ … やけど，薄雲が広がって 陽射しは弱め．
だから，その分 冬の寒さを感じる．
そんな朝，今日から 加古川までは 軽～く って方針に従って，
中央公園で 標準の周回コースを 二回り．
週日の午前中なんで，ランナーさんには全く遭遇せずに終了．
時計は持たんかったけど，だいたい昨日と同じ （あるいは 少し
遅め） のペース やった … けど，同じように シンドかったんで，
まだ お疲れ？
もしも こんな感じが当日まで 続くようなら，５分４０秒 よりも遅い
ペースでも ＯＫ ってことにせんとアカンかな？
本日 （12/11）= ７ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
１２月累計＝ 107 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ