本日も 昨日と同様に 快晴 ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ こんなときは 眉山 や～！ …
… って言いたいけど，お昼前に 献血の予約をしてるんで 自重．
その替り … って言うのも おかしい けど，昨日と同じように お散歩
感覚で 中央公園から みなと公園を巡る 街中 １０ ｋｍ コースへ．
スタートしてから しばらくは 寒かったけど，スローなペースでも
走っていれば 暖かくなる
(´∀｀)．
後半は 別にペースアップなんかしてないけど，少し 汗まで かいて
終了．ふぅ～，気持ちよかった～ (＾～＾)．
で，シャワーを浴びたら 献血ルームへ行って 今年１２回目＆通算
１３３回目の献血 （血小板）
(・∀・)．
次回は 血小板以外なら １２月１４日 から可能やけど，さすがに
加古川 ８日前なんで アカン (・_・;)．
とりあえずは 加古川が終わってる １２月２５日 に予約しておいた．
本日 （11/30）= １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
１１月累計＝ 217 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ