今日は 薄曇り． それでも 雨は … まったく降りそうもない …
(☆｡☆)．
… 今月は 雨に邪魔される日が 最低でも 数日はあるはずって覚悟
してたのに，ここまで無し …
… 厳密には １日 あったけど，定休足日で穴埋めしたし (´∀｀)．
ということで，今日も バイクを漕いで吉野川土手へ． はじめは 久々に
２０ ｋｍ 走でも やってみよか って思ったけど，明日 献血の予約を
してるし 無理はせんことにして 河口往復の ６ ｋｍ 走．
距離を短くした替りに （？） ラップ計測を やってみたら … ５分半 程
の感覚で走ったつもりの最初の １ ｋｍ が ５：３９． う～ん 遅い～ と
嘆きつつ （？） そのペースを保って走り続けたら 次は ５：１４ (@_@)．
何で～？ そんなに上げたつもりないゾ～？ 呼吸も 特に乱れてないし
… と不思議に思ってたら 次は ５：１１ … あれっ，落ちん？
… で，これを続けた結果 …
５：３９， ５：１４， ５：１１， ５：０８， ４：５１， ４：３３ Ａｖｅ．５：０６
ついでに ２ ｋｍ ～ ６ ｋｍ の Ａｖｅ．は ４：５９ … へぇ～，いつ以来
やろ，５ ｋｍ 走で ２５分を切った （ ２４：５６ ） のは ？
少し前に もっと遅いペースで走ったときは 結構 シンドかったけど，
今日は 特にヘバったって感覚はない． 水都大阪 以降 いまいち
やった体調が やっとやっと回復してきたのかも … ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ．
本日 （6/19）= ６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
６月累計＝ 119 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ