加古川の後，昨日までで４連休足． で，今日は 定休足日の金曜日
… ってことは，予定通りにしたら ５連休足 になるし，実際，大阪の
後は そうした．
けど，ちょっと休み過ぎやな～ って感じたし，何よりも走らんと面白く
ないんで，今回は予定を変更して 今日から再スタート．
青空が広がり 気持ちよさそう … やけど … 着替えて外に出てみると
かなりの風もあって体感温度は低そう～ …
… ブルブルブル．こんな時に 吉野川の土手 なんか行ったら 向い風では進めなくなりそう … (x_x；)．
という訳で，中央公園を通って みなと公園 東端で折り返す 街中の
１０ ｋｍ コースへ．しばらくはリラックスモードで十分って思ってるんで
時計も持たずに お散歩気分で トコトコトコ． スッキリ～ (^ε^)♪
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さて，今月はじめに 今年１２回目の献血をした時 「１年間の上限に
達したんで 次は来年」 って思ったら実は違ってたって お話
(・_・;)
…… それでも まぁ～次は １月でもええか って考えてたけど，水曜日
に献血ルーム前を通ったら 冬休みに入ってるのに 中がガラ～ン と
してるのが気になったんで フラッと （？） 入ってしまった （？？）．
ただ，まだ加古川３日後なんで，ヘモグロビン量やヘマトクリット値で
「お断り」 になるかも？って心配もあったけど …
… 結果は それぞれ 12.9 と 37.1 で何とかセーフ v(^-^)v
また，肝機能は γ-GTP が ９５ で２回連続 サブ１００ （？），一方，
普段は極めて正常な ALT (GPT) は ４１ と（正常範囲内ながら） やや
高めな結果
(ﾉ_･｡)
…… ただ，こちらについても
激しい運動の後に一過性の上昇がみられることがあります
ってことらしいんで，とりあえずは深くは気にせんでもええかな．
本日 （12/28） １０ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
12月累計＝ 233.195 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ