本日は お天気回復 … ではあるけど，気圧配置は 西高東低の冬型
(☆｡☆)
… ってことは，徳島は強い西風に見舞われる … （>_<）．
実際，外に出てみたら 結構な風． う～ん，どうしようか～．
ガチユル走 とも思ったけど，距離標示がある土手では 風の影響が
強すぎる～．
という訳で，土手までの往復は アップ＆ダウン ジョグ ってことにして
土手 ６ ｋｍ 区間でペース走．
順風と逆風で １０秒程度の差は 仕方ないやろな～ と考えスタート．
結果は ……
５：３１(*)， ５：１７(*)， ５：３２， ５：４６， ５：４５， ５：３８
Ａｖｅ．５：３５
(*) … 川岸のプーさん の様子を見てたら ラップボタンを押し忘れた
(^▽^;)． だから，正確には 最初の ２ ｋｍ が ５：３１＋５：１７．
特に無理して走った感覚はなかったんで，まあ大阪も こんなペースで入れれば ＯＫ かな … あとは当日の体調次第 （＾◇＾）．
本日 （11/14） ９ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
11月累計＝ 119 ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ