今週いっぱいは 「お花見ラン」 ってことで，中央公園を優先 …
… のつもり やったけど …
… 昨日の段階で，葉桜になりかけてる木が結構あって，もう一面
桜色って状態ではなくなってたんで，今日からは通常コース，つまり
吉野川土手へ．
昨日に比べると，少々肌寒さも感じるほどの気温低下で，西の風
5 ｍ/ｓ という標示．
久し振りに インターバル …５分と６分半を５セット… のつもりやった
けど，東向きは追い風なんで ４分５０秒 ってことで開始！
ところが … １本目は ４分３０秒 …
(☆｡☆) ！
アカン アカン，いくら追い風でも速すぎるワ，これやと ガチユル に
なってしまう～ … と２セット目では 修正したつもりが ４分３６秒 …
(;^_^A．
で，結局 どうなったかと言うと …
４：３０， ６：３１， ４：３６， ６：３７， ４：２９， ６：４１，
４：２７， ６：２８， ４：３０， ６：２３
同じ 「インターバル」 でも，１分の休憩を挟んで ５分走 を繰り返す
インターバルも やってたんで，今日のは 「軽」 インターバル と呼ぶ
つもりやったけど … あんまり 「軽」 では なかったな …
(^▽^;)．
本日 （4/5） １３ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ
4月累計＝ ４６ ｋｍ ＆ バイク ０ ｋｍ