昨日の朝から両方の太ももに筋肉痛らしきものが・・・．
何で～？ ・・・ って考えられる原因は一つしかないゾ
・・・・・ 日曜日の２０ｋｍ走． 別に２０ｋｍ走なんて珍しくも何ともないけど，ただ炎天下でバテバテになったことと，そんな状態でビルドアップなんてやったのは （昔々の大昔を除けば） 最近では皆無だからかな？
まあ，普通の筋肉痛なら放っておいても治るし，何よりも翌日に出たってことは喜ぶべきかも
(^O^)/．
で，今朝も まだ その痛みは残ってるけど，街中１０ｋｍコースへ．
実は起きたときに外を見たら地面が濡れていたんで，マズ！って思って雨雲の様子を調べると，まもなく止んで暫くは降り出さない様子．
ということで，スロー快走ペースで，まだ真っ暗な中 スタート．
安全を考えて往路は旧コース．みなと遊歩道では何人かのランナーさんらとすれ違って刺激を受けたんで途中から少しだけペースアップ．
少し明るくなってきた復路は埠頭を通る新コースで 最後の１ｋｍはビルドアップの真似事をやって終了．
これで１０月累計は５５ｋｍ．明日 （いや・・・今日の昼前から） は台風の影響で雨らしいんで休足日になるかな？