神経が衰弱した状態で眠ったためか，日曜日の朝は はじめから走る気なし
(;^_^A．
加えて，曇り空だったこともあるけど ・・・・・ ． 予報では昼過ぎからは晴れ．
で，仕事を片付けながら待っていると，確かに青空が広がってきた．ただ，有難くないことに気温も上昇．パソコンに 或るソフトをインストールしようとして四苦八苦してたこともあり，何となく走るチャンスを掴めないまま夕方になってしまった．
アカンアカン，これはダメと川沿いコースへ自転車で向かう．気持ちは２０ｋｍでも体はダル～ って状態なんで迷ったけど， 「え～い，気持ちが前向きなら行け～」 とスタート．
ところが，夕方とは言え，けっこう強烈な直射日光を受けて，２ｋｍも進まないうちにシンドくなってきた．これ，２０ｋｍも行けるんかな～ と不安になりつつ進む．
途中までは ほとんど木陰もないコースなんで，汗がダラダラ ・・・ 去年の夏にこのコースで途中から歩いてしまったことを思い出す．
それでも何とか最西端を過ぎると山の中に入り，少し涼しくなってきてペースも上がる．
動植物園前の小さな峠を越えると再び木陰がなくなるけど，東向きなんで少し楽．
最後の２ｋｍになったころ お日様が山の向こうに沈み，バテバテのくせに 「ビルドアップ」 ってのをやってみようかな なんて余計なことを考えてペースを上げる．
更に最後の１ｋｍでは もう一段ペースアップ（５分くらいかな）し，顔をゆがめて終了．
もう～，ホント暑さでヘロヘロ． そこから家までの自転車がシンドかった～．
こんな情けない状態だったんで，今朝は無理かな～って弱気になっていたら，けっこう回復してる．
「じゃ～，疲労抜きジョグ」 ってことで街中１０ｋｍコースをユックリ往復． 当然のことながら昨日の夕方よりは涼しかったけど，それでも湿度は高かったようで Ｔシャツは汗ビッショリ．
これで今月の累計は やっとやっと ４５ｋｍ
・・・・・ ついでに 「やっとやっと」 は阿波踊りの掛け声 (^-^)/．