宮川です。

3月7日におきなわマラソンに参加してきました!

$2010年、走る男になります。~目指せ!ホノルルマラソン完走~

当日の朝は急などしゃぶりでどうなることかと心配しましたが、スタート時にはほとんど雨は降っていませんでした。

気温も高すぎず、割と走りやすいコンディションだったと思います。

20kmくらいまではそこそこ良い調子で行けたのですが、20kmをこえたあたりから少しずつペースが落ち始め、25kmをこえたところからは歩きの方が多いのではないかというくらいの超ペースダウン。。。

結局32kmの足切り地点で足切りされてしまいました。

でも、まぁそんなに悔しくないです!

というのも、しっかり練習する期間が十分でなかったので、30kmまでいければいいかなぁという軽い気持ちで臨めたことと、30km地点は米軍基地の中なので、普段は入ることのできない基地の中に入ってみたいと思っていたということがあったからです。

もちろん「これでもうマラソンはやめる!」というわけにはいかないので、また次のレースに向けてゆったりと走っていきたいと思います!

走っているときは「もう絶対マラソンなんてでない!!!!!!><」
と思っていましたが、今は「また出たい!!」
と思っています。

何はともあれ、マラソン出場から1週間以上経ってからの更新ということで、報告が遅くなりました。
おはようございます、宮川です。

一日遅れて昨日の分を更新します。
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走行距離:15km
所要時間:110分
月間走行距離:47.8km
累計走行距離:47.8km
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2月22日は、友達と皇居ランをしてきました。
予定では、約半分の20kmを走る予定でしたが、結局15kmで断念。

とは言っても、未知の領域である15kmを走れたのはだいぶ自信になりました。
走った後も、足が痛むといったことはなかったので、結構成長したのかなぁーと思いました。

「完走は絶対無理!」って思ってましたが、「もしかしたらいけるかも!!」に変わりました!

準備期間が3~4か月あれば、焦ることなく完走を目指せたはずですが、そうは言ってもしょうがないので、何とか残りの期間も頑張ります。

でも無理をしたくないので、今日は休養します。

◎2/22の練習内容◎

■ラン
皇居を3周!


◎2/23の予定◎

なし。


ではまた明日!
こんばんは、宮川です。

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走行距離:5.5km
所要時間:50分
月間走行距離:32.8km
累計走行距離:32.8km
☆★☆★☆★☆★☆★☆

いやぁー、完走は正直きついですねー;;(弱気)
でも走るのはどんどん楽しみになっていってます。
このモチベーションが維持できれば、12月のホノルルマラソンは4時間くらいで完走できる気がしてなりません。(強気)

とにもかくにも、おきなわマラソンは楽しもうと思います!
完走できなくても、楽しければそれでいいじゃないですか!
でも完走したい・・・;;

せめて約30km地点にある嘉手納基地までは行きたい;;

明後日は友達と皇居ランの日です。
目標は20kmです。
20km走れるとだいぶ自信になるのですが・・・

「足痛いー(><)」って顔をゆがめる姿が想像できます・・・;;
まぁあまり無理はしないつもりです。

がんばります。

◎2/20の練習内容◎

■トレッドミル(走るやつ)
今日はウォーキングメインで約1時間。
途中で少し走りましたが、今日はほとんどウォーキング。

■移動
自転車40分くらい


◎2/21の予定◎

☆★休養☆★



ではまた明日!
こんばんは、宮川です。

☆★☆★☆★☆★☆★☆
走行距離:10km
所要時間:80分
月間走行距離:27.3km
累計走行距離:27.3km
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今日は初の10kmの大台を突破!
最初と途中は少し歩いたけど、結構自信つきました。

でも走ったあとは土ふまずの辺りが痛い・・・。
これで完走できるのか不安です。

でもできることは全部やるつもりです。

◎2/18の練習内容◎

■トレッドミル(走るやつ)
最初と途中は歩きました。
あとは大体8~9km/hくらいのスピードで走りました。


◎2/19予定◎

■筋トレ
腹筋・背筋

■トレッドミル
5~6kmは走りたいなぁ。

■その他
バイトの行き帰りに自転車!
合計30分くらい。


ではまた明日!

◆編集後記◆

さやさん、コメントありがとうございます。

トレッドミルと普通じゃ違うんですね!!;;
トレッドミルだとスピードとか走った距離とか分かって便利だなぁって思ってたのですが、2日1度くらいは外で走ってみようと思います。
ありがとうございます!
こんばんは、宮川です。

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走行距離:3.3km
所要時間:25分
月間走行距離:17.3km
累計走行距離:17.3km
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やばいなぁー;;
完走できないだろうなぁー・・・;;

できるだけ頑張るけど、やっぱり準備期間が短すぎたなぁー・・・;;
元々走るの苦手だったし、普段運動してないから体が重い;;

でも、走るのがだんだん楽しくなってきたのは事実!
ホノルルマラソンまでには、しっかり体力つけて楽々完走できるようになりたいなぁ。


◎2/16の練習内容◎

■トレッドミル(走るやつ)
前後にウォーキングを入れて、ゆったりペースで20分走った。


◎2/17の予定◎

■筋トレ
下半身

■トレッドミル
ウォーキングとランを混ぜて60分くらい。(距離にして6~8km)


ではまた明日!