こんばんは、宮川です。
☆★☆★☆★☆★☆★☆
走行距離:3.3km
所要時間:25分
月間走行距離:17.3km
累計走行距離:17.3km
☆★☆★☆★☆★☆★☆
やばいなぁー;;
完走できないだろうなぁー・・・;;
できるだけ頑張るけど、やっぱり準備期間が短すぎたなぁー・・・;;
元々走るの苦手だったし、普段運動してないから体が重い;;
でも、走るのがだんだん楽しくなってきたのは事実!
ホノルルマラソンまでには、しっかり体力つけて楽々完走できるようになりたいなぁ。
◎2/16の練習内容◎
■トレッドミル(走るやつ)
前後にウォーキングを入れて、ゆったりペースで20分走った。
◎2/17の予定◎
■筋トレ
下半身
■トレッドミル
ウォーキングとランを混ぜて60分くらい。(距離にして6~8km)
ではまた明日!
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走行距離:3.3km
所要時間:25分
月間走行距離:17.3km
累計走行距離:17.3km
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やばいなぁー;;
完走できないだろうなぁー・・・;;
できるだけ頑張るけど、やっぱり準備期間が短すぎたなぁー・・・;;
元々走るの苦手だったし、普段運動してないから体が重い;;
でも、走るのがだんだん楽しくなってきたのは事実!
ホノルルマラソンまでには、しっかり体力つけて楽々完走できるようになりたいなぁ。
◎2/16の練習内容◎
■トレッドミル(走るやつ)
前後にウォーキングを入れて、ゆったりペースで20分走った。
◎2/17の予定◎
■筋トレ
下半身
■トレッドミル
ウォーキングとランを混ぜて60分くらい。(距離にして6~8km)
ではまた明日!