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今日は7月15日 海の日の月曜日
シノリエの「がんサバヨガ」動画配信の日
いつも動画を見てヨガをしてくださっている皆さま
ありがとうございます
海の日というのに今日は雨
梅雨明けはまだ先のようですね
このジメジメなんとかしてェ
この梅雨時期はいろんな不調が出てきます
よく聞くのは頭痛
それと古傷の痛み
私はリンパ郭清した脇から鎖骨にかけて
ズキズキと痛みます
痛いけど悪いわけじゃない
だから、いつものように動くし
大きく腕を広げて伸びます
そう、こうやって大きく伸びると
痛みも気持ちもスッキリするように感じるのです
おっと、だからといって無理はしないでくださいね
私は、がんになる前からヨガインストラクターやってますから
このように思い切って動けますが
痛みも気持ちもひとりひとり違います
時には優しく、時にはチャレンジするようにしてください
今日は伸びながらバランスも行います
伸びたこと、バランスをキープしようとしたこと
その「したこと」が大切なので
できるできない、揺れた揺れない
そんなことは気にせずにヨガやりましょ
さぁ、はじまるよ〜♪
今日、皆さまが素敵な海の日でありますように╰(*´︶`*)╯♡
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