mar-R* まあるヨガ

mar-R* まあるヨガ

マール-アール* marはスペイン語で海。
まーるい地球は人や国や大陸、さまざまなものが海で繋がっている。
yoga=繋ぐ、ヨガで「楽しい」がつながっていく〜ヨガやろう!

☆namaste-YOGA@目黒(ベーシックヨガ)
2018年12月16日(日)13時~14時30分
今回もベーシックなヨガをやります
※次回は2019年1月(日)開催

☆がんサバイバーのヨガ スケジュール
→maryoga.amebaownd.com

☆動画・シノリエのがんサバヨガ
→動画はこちら

◎お問い合わせは→maryogamail@gmail.com

テーマ:

URL: youtu.be

今日は月曜日!

シノリエのがんサバヨガ動画配信の日。

 

師走というだけあって、誰もが忙しいのでしょうね。

体調はいかがでしょうか?

 

残りの今年を元気に乗り切るために

今のうちに、足と腹筋を意識して鍛えちゃいましょう!

 

今月は「椅子に座って、簡単にヨガをやっちゃおう」

 

椅子に座って、簡単にできると言っても

きっと終わった時には燃えている!

汗がじんわりでるくらい、しっかり筋肉を使います。

 

じっくりヨガをする時間がないと思った「あなた」

大丈夫!

 

今すぐやってみてください。

そんなにお手間はとらせません。

 

ヨガをやって感じたカラダと自分を褒めてくださいね。

今の自分はそれでいいのです!

 

さぁ、シノリエの「こころもほぐれる・がんサバヨガ」 はじまるよ〜!

 

 

ヨガクラスのスケジュールはこちら↓
がんサバヨガのスケジュール

アップ アップ アップ アップ アップ アップ アップ

 

1回目〜の動画はこちら↓
動画☆シノリエのがんサバヨガ

アップ アップ アップ アップ アップ アップ アップ

 

 

 

via mar-YOGA
Your own website,
Ameba Ownd

 


テーマ:

↑Amazonさんの写真使ってます

 

ミスチルの「HANABI」

なぜか急に聴きたくなった

 

あの時、私のママちゃんが入院していて

看病で病院に泊まり込んでいた

 

ママちゃんが少し車椅子で動けるようになった頃

その病院のドクターヘリをよく見に行った

 

そして、ず〜っと鼻歌で口ずさんでいたこの曲

 

この頃を思い出したかったわけではないけど

ふと浮かんできてしまった

 

ここ数年

ライオンズの選手の登場曲プレイリストを作って、

ほぼそれしか聞いてなかったのに

なぜか昔の曲が聴きたい

 

そして未来のために

本気の断捨離をしよう!


テーマ:
昨日は

可愛いおばあちゃんを連れて

散歩をしていた

やんちゃな小学生の男の子3人

前から、暴れながらやってくる

すれ違いざま

「こんにちはあ〜〜〜〜」

でっかい声で挨拶してきた酔っ払い

いやぁ、こんな子たちがいたら

日本はアンタイだ‼️

もちのろん、私たちも
大きな声で
こんにちは〜〜と言いました。

テーマ:

ここ数日

 

あの歌が・・・

 

頭の中から離れない

 

 

ABCからCを取ったら

「エ〜ビ♪エ〜ビ♪エ〜ビ♪エ〜ビ♪」

 

 

竹内涼真が出ている

CookDO 干焼蝦仁(カンシャオシャーレン)のCM

 

可愛過ぎる酔っ払い

 

竹内涼真もだけど

あのCMが・・・

 

サイコー!!

 

もう、今晩は「エ〜ビ♪エ〜ビ♪エ〜ビ♪エ〜ビ♪」

海老を食べちゃうぞ〜〜〜


テーマ:

URL: youtu.be

今日は月曜日!

シノリエのがんサバヨガ動画配信の日。

 

2018年も12月に突入!

今年もやってきてしまった「師走」が!

・・・早過ぎる。

 

忙しい、忙しいと周りからも声が聞こえ、そういう自分も忙しいと感じる。

ちょっとだけ、そこにとどまって心を落ち着けてみませんか?

 

師走の今月は「椅子に座って、簡単にヨガをやっちゃおう」

コヒーブレイクをするように、ヨガで呼吸とカラダと心を感じてくださいね。

 

椅子に座っていたって、足を鍛えることができます。

そして、バランスも・・・

この2つのポーズのポイントは、背中をしっかり伸ばすこと。

使っているカラダを感じられると思いますよ。

 

さぁ、シノリエの「こころもほぐれる・がんサバヨガ」 はじまるよ〜!

 

 

ヨガクラスのスケジュールはこちら↓

がんサバヨガのスケジュール

 

1回目〜の動画はこちら↓

動画☆シノリエのがんサバヨガ

 

#がん #乳がん #がんサバイバー #ヨガ #乳がんのヨガ #がんサバイバーのためのヨガ #癌 #シノリエ

 

via mar-YOGA
Your own website,
Ameba Ownd

 

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス