まだまだ浸透していなと思うことがあります。
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感謝とは、事実確認
まだまだ、
まだまだ、
感謝をキラキラさせている
感謝のハードルを上げている
人が多い。
だから「今日の10個の感謝」ワークが
続けられない。
心の底から「ありがとう」「感謝！！」とか
思ってなくていいんです。
今、呼吸ができている。ありがとう。
今、文字を読むことができている。ありがとう。
こんな風に、
事実を認識して、
「ありがとう」ってくっつけるだけ！
むかついたままで、
怒ったままで、
恨んだままで、
できます。
これが
感謝ワークです。
この感謝ワークなら、本当に
ものの数分で10個書ける！
こんなライトな感謝ワークなんて
意味がない
って思いますか？
※わたしも思ってました。
やってみてください。
しばらく続けてみると、
世界の見え方が
変わっていることに気づくから。
感情は後からついてきます。
だからとにかく、
感謝であふれる毎日にしたいなら、
毎日「感謝を実行する」んです。
それが楽しくなってきたら、
10個丁寧に「おかげで」まで書いてみたり、
シールでデコってみたりと
遊んでみたらいいと思います。
最初っからこの量毎日書くのは
しんどいから！！笑
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ありがとうございました！
中山ちはる