《現実創造メソッド♡before→after》
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4月の半ば、
実はめっちゃうつ状態でして。笑
マジでなんっっっにも
やる気起きなくて、
思考がひたすらネガティブだった。
そして4日間くらいで復旧した。笑
詳細はおいおい書こうかなと思いますが、、
原因は夫のことだったので、
お勤め仕事は普通にできるし、
丁度キソハピ卒業式もかぶってたんですけど
めっちゃ楽しくできました。
わたしが落ち込んでたの気づいた人いる？笑
別に、
落ち込んでるから明るく振舞おう
とか意識してたわけではなく、
普通にイマココに居たら
そうなっただけなんだけど。
そんで、夫のいる生活に戻った途端、
ずーーーーーん
ってなるっていう。笑
もうさ、わたしは
自分の状態に嘘つかない
無理させない
ってことを心に決めているから
当てつけでもなんでもなく、
夫の前でも子どもの前でも
遠慮なく素でいたんです。
うつ病（軽度）の治し方って簡単でさ、
「落ち込んじゃいけない」
って思うからますますうつになるんだよね。
自分の状態をそのまま認めてれば、
そのうちまた元気になるのですよ。
そうこうしてたら案の定、
4日くらいで復旧しました。笑
ちゃんと夫と話し合って、
原因解決もしたけどね。
でさ。
家の中でも仕事してるから、
わたしの明るい声は
聞こえてたと思うんだけど、
大好きな奥さんが
電話とかでは元気に喋ってるのに、
自分の前だとめっちゃ暗いって
結構キツくないですか？😂
うちの旦那さんは、
今回4日間に渡って
それに耐え続けたわけです。
旦那、すげぇ。
ちなみにわたしならキレる。笑
▼参考w
うつ真っただ中にいるときは
全然気付かなかったけど、
夫の包容力すごいなぁ
と改めて感心しました。
今回これに気づけたので、
以降、夫が具合悪そうにしてても
「ああ今しんどいのかー。
まぁ仕方ないかー」
とおおらかに対応できるようになりました。笑
夫が倒れる前の、
この時の気づきが進化した感じ。笑
もはやわたしの機嫌が悪いの表に出すとか日常茶飯事ですけど。笑
うつ状態に陥ったことの恩恵は、
他にもいろいろあったけど、
この感じ方の変化は大きなギフトだったなぁ。
続きます。
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中山ちはる