長崎ヨガ ヨガインストラクター
誰でも通えるヨガ教室
ココロも
カラダも
気持ちイイ
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガ Yogini-Rieです
昨日から あれこれ
食生活を見直そうと
勉強中
ただの見直しじゃなくて
Rieさんの中の
カッコイイ食生活を
探していています
だけど
どれがいいのか
まずは白湯
これはヨガの養成講座のとき
必ず
朝起きたら飲みなさい
と言われました
それからスムージー
なんか～おしゃれっぽい
モデルさんみたい
前にやってたけど
寒くなったら
続かなくなったんだよね
今は暑いから大丈夫だね
あとは
パン🍞よりご飯🍚
いやぁ～それは
ちょっと無理かも
お酢を飲む
お味噌汁食べる
温野菜
あ～
さっぱりわからん
さっぱり
わからなくなりました
とりあえず
どれか やってみよう
考えてもわからんね
ヨガの練習や
英語の勉強
ランニングも
いろいろ
アドバイスもらいながら
自分らしく続けられる方法を
考えてやってきたし
一回でピタァー⤴️⤴️
とはならないかぁ～
JUST DO IT
とりあえず やってみよう⤴️⤴️
まずは とりあえず
果物たくさん買おう⤴️⤴️
🍓🍍🍈🍊🍏🍎🍒🍌
それから
明日開催予定
水辺の森朝ヨガ
雨の予報のため
残念ですが
27日月曜日に延期します🙇⤵️
27日に
お待ちしています
❤️❤️❤️晴れますように❤️❤️❤️
昨日
弟のお嫁さんから
美味しいケーキ🍰
届いたよ
私が気になってたけど
車が停めれないから
(駐車場🅿️狭くて)
ずっと買えなかったお店
パティスリーニド
たいへん
おいしゅうございました
只今 びっくりするほど
☂️どしゃ降りの長崎ですが
皆さん
素敵な日曜日を
お過ごしください
Rie's やさしいヨガ
ヨガ西公民館教室は
原則定員10名
他の教室は
お部屋が広いので
まだまだ余裕があります
お気軽にお問い合わせください
西公民館教室 TEL 095-861-5919
水曜日
9:30～レギュラー(あと3名)
10:40～ビギナー(満席)
土曜日 10:00～(あと2名)
柿泊教室水曜日 19:45～
セラヴィ教室TEL 095-844-5111
金曜日 10:00～
全て入会費 無料
月会費 2500円のみ
なりたい自分になる講座なりたい自分になるワークフルーツファスティング講座随時募集中
気になる方はご連絡下さいませ