こんばんは
Rie's やさしい
ヨガ
ヨガYogini-Rieです
明日は
ワクワク
フルーツファスティング講座ホルストさんにて
10:00～開催します
明日は
フルーツファスティングのやり方
だけではなく
脳から痩せるお話
マインドフルな食事法
ココロもカラダもファスティングして
なりたい自分になる
ワクワク～明日が楽しみです
今日のレッスン西公民館教室
たくさんの参加
ありがとうございました
寒くなると特に
首や肩の凝りが気になりますね
今日はゆっくりと
動かして
ほぐしてみました
少しづつ
鋤のポーズの練習も
始めました
ではでは また明日