こんにちは❗
Rie's やさしい❤YOGA
yogini-Rieです
今日も
The Mindful Diet
マインドフルな食事法
7日目
今日のmissionは なんと
不正行為をして！
えっー
なんでぇーと思いきや
と思いきやAppetite誌の研究では
3日間
炭水化物を禁じられた女性は
禁じられてない女性に比べて
4日目に44％多くカロリーを
摂取したと言う結果が出たらしい
って
そりゃ、そうだよぉー
3日間我慢してたんだから
そりゃ、たくさん食べたいよ
って
なりますよね
でね～
そうならないように
わざと
これを食べたら台無しだぁー
と思ってることを
時折、意図的にするのは
逆に効果的らしい
LUCKY
LUCKYLUCKY
LUCKYLUCKYでも それって
ホントでしょうか⁉
Rieさん それをして
戻ってこれますかね～⁉
ちょっと 不安
そう言いつつも
食べたいものは 
びくドン の パフェ
ポテト
ポテトマックの cheeseburger 
だよね～
ただ 誰かとなら行くけど～
ひとりで お店に行くかなぁ
誰か一緒に行きませんか～⁉
って、違うかっ
Rieさん 今日も
早起き 瞑想 ちゃんとしました
がぁーっ
ここだけの話
慣れてないせいか～早起きすると
めっちゃ 1日がキツい
頭がぼんやりして 眠いし
間違いが多くて
なんか～仕事がはかどらないんだ
夜は早寝に向けて(笑)超緊張するし(笑)
夜の時間短くなって
バタバタしちゃう
たった1時間の早起きで
調子狂ってます(笑)
それでも
早起きは 体にいいのだろうか
この生活に
そのうち慣れるのだろうか
と挫けそうになりつつ
まだまだ 1週間だしね
Rieさんの修行は続きます
さぁさぁ
シャキッとして 頑張ろう