ちょっと疲れたら・・

ibマッピング で

カラダ も ココロ も ポカポカに～

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

ちょっと休憩

３月も明日まで

４月からは

新しい環境や人などと

出会う方も多いのかもしれませんね

新しいことは

楽しかったり、緊張したり

でも

つい突っ走ってしまいがち

ちょっと疲れたら

ちゃんと休憩してくださいね

身体がノーと言う前に・・・

あなたのココロの冷えを解消してみませんか？

ibマッピングカウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

心のなかに

ずっと氣にしていること
言えなくて溜めこんでいること
許せないこと

などがあると、心が冷えてしまいます
心が冷えると、体も冷えてしまうのです

ココロもカラダもゆったりポカポカしませんか？


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身体がノーと言うとき

ibマッピング で

カラダ も ココロ も ポカポカに～

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

身体は覚えている！

感情って

なかったことにして

封じてしまうと

一見成功したかのように見えるけれど

実はカラダが

ちゃんと覚えているんですね

そして、

あまりに封じられると

病気になってしまうかも・・・

ということがよくわかった本があります

こちらの本↓

子どもの頃のことだったり

何年か前のことだったり

もう

自分では忘れてしまったことでも

身体は覚えているんですね

怒りたかったこと

泣きたかったこと

昔のことだからと

忘れ去ってしまわないでくださいね

あなたの感情

棚卸しをしてみませんか？

いま覚えていなくても

一緒にお話しする中で

思い出してくるかもしれません

忘れた感情を出しておくことで

身体もラクになって

感情の容量にも

空きができますよ

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心のなかに

ずっと氣にしていること
言えなくて溜めこんでいること
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自信がなくなった原因は？

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

自信がない？

自信がないんです・・・

とおっしゃる方は多いです

でもね

そういうときにちょっと考えてみて

欲しいなぁと思うことがあります

その自信がなくなった原因

そんなのわからない

と思われるかもしれませんが

いくつかある中のひとつくらいは

思いだせるかもしれませんよ

私だったら、虚弱だった私に

母がいつも言っていた言葉

「アンタは本当に弱いわねぇ」

この言葉で

≪私って弱いんだ≫

という 思い込み や 自信のなさ が

つくられていったというワケです

もちろん原因はひとつ

ではないことが多いですが

ひとつでも見つけてみれば

ああ、それは思い込みだ！

ということが分かるかもしれません

私の場合だと

母はカラダのことを言っていたのに

私は自分すべてのことに

置き換えて理解していたのですから

自分一人では難しい

ということでしたら

私があなたと一緒に

お探ししますよ

あなたの自信！

取り戻してくださいね

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ココロの冷えをとる方法

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こんにちは心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

心の冷えとり方法

こちらから挨拶しても

挨拶を返さない人

そんな人に限って

自分は返さないけど

挨拶されないと機嫌が悪くなったり…

なんてことはないでしょうか？

一言でいえばそういう人って

《 ケチ 》なんですよね（笑）

ケチというのは

お金だけのことだけではなくて

こういう挨拶だったり

精神的な面にもあるのですよね

何かをしてもらったら、お返しする

ある意味当たり前だと思われていますが

最近よく聞く 《 ペイフォワード 》

---------

ある人物から受けた親切を、

また別の人物への新しい親切で

つないでいくことを意味する英語。

または、多数の人物が親切の輪を

広げていくための運動のこと。

アメリカ合衆国などで突発的に

一つの場所で行われることが稀にある。

ちなみに同一人物にお返しすることは

ペイバック（pay it back,pay back）というが、

これでは2人の間で親切が途切れてしまう上、

悪い意味でのお返し（復讐）の意図も

含んでしまうことがある。

---------

weblio辞書より

これだと何だかどんどんいいことが

周りに伝播していくみたいで

素敵な考え方だなぁと思うのです

子供の頃、悪いことをしたら巡り巡って

自分に返ってくるよと言われましたが

悪いことだけではないのですよね（笑）

いいことだってそうなのですよね

巡り巡ってくることを

最初から期待してやることは

あまり意味がないかもしれませんが

何よりも自分が氣持ちがいいからやる！

ということをしていると

どんどん氣持ちがいいことやいい人が

集まってくるように思うのです

私も、氣前よく

どんどんペイフォワードできる

そんな人になっていきますよ（宣言！）

あなたも小さなことから

やってみませんか？

実はこれ

心の冷えとり の方法のひとつ

なのですよ(^ ^)

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ひとり派が氣づいた思いこみ

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

まるこ です

ひとり派でした

あなたは

1人でいるのがお好きな方ですか？

それとも

大人数でワイワイしている方？

私はどちらかと言えば

ひとり派でした

けれど

最近ちょっと様子が変わってきました

以前はあんなに

ひとり最高！だって自由だし！

なんて思っていたのですが

相手がいても

それは基本的に同じ！

だと思うようになったのです

相手がいる時は

《相手に合わせなければいけない》

と思っていたのです、私

相手がいても必ずしも

合わせなくてはいけない

訳ではないのに…

そして

誘って断られることも避けたい

という氣持ちもあったのかも…

私にとって、断られるのイメージは

こんな感じだったのでしょうね（笑）

本当は自分に自信がないくせに

そんなことを思いたくなかったのですね

だから

私、ひとり派だし！

と強がっていたところもあったのです

今は本当にどちらも好きです♡

本当は、どちら派？

なんて分ける必要もないのですよね

瞬間、瞬間に自分が快適な方を

ただ選択しているだけ

またひとつ

思いこみからフリーになったのだなぁ

と氣づいた今日この頃です

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