【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市 自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう！ -82ページ目
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
九州地方のみなさまには
心からお見舞い申し上げるとともに
早急な安心と安定をお祈りしております
こんなときだからでしょうか？
マザーテレサの話を思い出しました
マザーテレサの生き方がとても素晴らしい
と思った一人の日本人女性がいました
弟子にしてもらおうと一大決心をして
日本での仕事をすべて投げ打って
インドへ向かったそうです
そして、マザーテレサのいるインドへ向かい
こう言ったそうです
「 死を待つ人の家で
マザーテレサとともに働かせて下さい
テレサの生き方を尊敬しています
ここでボランティアをさせて欲しいです
がんばります 」
けれども、マザーテレサはこう言ったそうです
「 この国へ来て私たちと同じように
生涯をかけて貧しい人たちの為に活動したい
というお気持ちがあるのなら
それをあなたは
あなたの国で行うべきです
あなたの国には貧しい人や困った人が
いないのですか？
あなたの隣人をまず助けなさい
あなたのそばで
あなたの助けを待っている人が
いるはずですよ 」
と
遠くの国に思いを馳せるよりも
同じ国や隣人などの
より近い人のことを考えること
九州地方の方々のことも
そして大切な身近な人のことも
改めてきちんと考えたいと思わされました
あなたもこれを機に
身近な人のことを改めて考えてみませんか？
一人で考えるのが苦手でしたら
私が一緒にお考えさせていただきますよ
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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
先日写真を撮って頂いてきました
写真て、撮られ馴れていないと
すご～く緊張してしまいませんか？
私、集合写真では
たいてい顔が怖いのです・・・
自分では笑っているつもりで
写真を撮られるのですが
写真を見てみると
顔がものすごく不自然
笑顔はあきらめよう
と思っていたのです
でも、この写真！！！
笑っていますよね？？
あ～私もちゃんと笑っているんだな
と安心できました（笑）
自分のことって見られないですからね
鏡はありますけれど
左右反対ですしね（笑）
写真て奥深いですね
いろいろ勉強になりました
笑えないと思っていた私を
こんなに自然に撮ってくれたのは
真水 純子 さん
自然体でその人らしさが出る
素敵な写真を撮ってくださいます
よろしければ、あなたも是非♪
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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
先日、イライラして
夫にあたりました(笑)
けれども
どうしてイライラしたのか？
それをちゃんと相手に伝えたのか？
ということを考えてみましたら
ぜんぶ解決しちゃったのです
私はごはんを作っていたけれど
夫は好きなテレビを見て笑っている・・
この状況に
“ 私だってテレビが見たいのに！ ”
“ 私はせっせとごはんを作っているのに！ ”
と思ってイライラしていたのですが
これ
私が勝手に思い込んでいるだけだなぁ
ということに氣がついたのです
《 ごはんを作らなくてはいけない 》
《 相手も手伝わなくてはいけない 》
という思い込み
本当にイヤなのであれば
作らずにテレビを見ればいいのです
でも
まず、ごはんを食べたいのは
《 わたし 》
ごはんを作ろうと思ったのも
《 わたし 》
手伝ってほしいのも
《 わたし 》
というわけで
改めて手伝ってもらうよう
きちんとお願いしたら
あっさり手伝ってくれました
イライラも
ちゃんと分解して見てみれば
原因が見えてきて
対処ができるのですよね
なんとなく頭ではわかるけれど・・
そんな簡単におさまりません！！
と思われるのなら
私があなたのお話をお聞きして
一緒にイライラを分解させて頂きますよ
一度分解して
再度組み立ててみれば
スッキリきれいになると思いますよ♪
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
悩みは自分で解決できる
ってご存知ですか？
そんなの当たり前
と思われる方もいらっしゃるでしょう
が
え？ムリムリ
もう頭の中が悩みでいっぱいだもの
と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
悩みは実は自分でつくっているのです
と言ったら大げさでしょうか？
というのも
何かが起こったとき
それに対する見方や感じ方は
ひとそれぞれだからなのです
例えば、電車の中で
隣に座った見知らぬオジサンから
「 はい、どうぞ 」
とお菓子をもらったとしますね
あなたならどうしますか？
・いえ、結構です と断る
・ありがたく頂く
・ありがとう ともらうが家で捨てる
どれが良くてどれがダメ
ということではなくて
同じことが起こっても
受け取り方や対応の仕方は
ひとそれぞれだ
ということが言いたいのです
なので
悩み も出来事に対して
自分がどう受け取っているか
ということを考えてみると
解決の糸口がみつかったりします
そんなこと言っても
私の悩みはそんな簡単なものじゃないのよ
と思われるようでしたら
他の受け取り方がないのか
一緒にお探しいたしますよ
あ～！
その手があったか～！
ということになるといいですね
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
やりたいことがある
やろうと思っている
けれど
いつ？
と聞かれると・・・
今ではない
よくありますよね
自信がついてから
経験を積んでから
周りに認められてから
それもよくわかります
でも！
それを着実に実行しようと思っていたら
永遠に
そのときはやって来ないのです
私があるセミナーに参加したとき
そのときを待っていたら
死にますよ
と言われて
衝撃を受けたことがありました
確かに！！！
自分が納得するときを待っていたら
死んでしまう！！
と思ったのです（笑）
だからね
自信がなくても
経験がなくても
とりあえずやってみる
ということをしてみよう！
と
そのときから思うようになりました
そう言われてもね
やっぱり不安だしね・・・
最初の一歩ってやっぱり怖いし・・
わかりますよ
そんなときは
私があなたのお話をお聞きして
最初の一歩をどうやって踏み出せばいいのか
一緒にお考えしますよ
一歩踏み出せば
二歩めも踏み出せますよ
ずっと氣にしていること
