【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市 自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう！ -81ページ目
ibマッピング で
カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
ＧＷも後半ですね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
私は先日、サイクリングのできる
大きめの公園へ行ってきました。
サイクリング専用道路があり
道のアップダウンもよく考えられていて
登ったと思ったら楽チンな下りがやってきて
爽快な気持ちになれるのです。
これ、よく考えてみたら毎日の生活も
そうだなぁと思ったのです。
ちょっと頑張らなくてはいけないことでも
がんばったその先に
爽快感が待っていたりしますよね。
でも、私が生活をそんなふうに
俯瞰して見られるようになったのは
ibマッピングのおかげなのです。
ちょっと負荷がかかるようなことが
やってきたとしても、
《 一生続くわけではない 》
と思えるから頑張れたりします。
爽快感もがんばったからこそ
という部分も大きいですしね。
出来事だけにとらわれていた
以前とは大違いです。
なので、以前に比べると
物事に対して“ど～ん”と
構えられるようになったと思います。
といっても、私のカラダは相変わらず
ミニサイズのままですけれど（笑）
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
新緑映える５月
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
ＧＷ！堪能されてますか？
私は・・・まぁ、ぼちぼちです（笑）
あなたは察すること、していますか？
空氣を読む なんていうのも
似たようなものかもしれません
私は以前
《 察すること 》
ができることがとても重要だ！
と考えていました
もちろん
重要な場面もありますし
ダメなわけではないのです
けれども、あるとき
察しすぎると
自分が疲弊してゆく
ということに氣づいたのです
こちらはよかれと思って
相手のことを察するのですが
相手は 《 察してもらうこと 》 が
どんどん 《 普通のこと 》 に
なっていってしまうのです
そうなると
こちらは より 《 察しよう！！》
と努力するようになりますし
相手は
察してもらえなかった場合に
《 どうしてわからないんだ！ 》
とイラつくようになるのです
これは、近しい関係（親子や夫婦など）
であった場合は
お互いに依存へまっしぐら・・です
もちろん
100％察するな
ということではないですよ、念のため
なにごともバランスですね
私は夫のことを 《 察しすぎ 》
だと氣づいたとき
「 今後は、もう察しません 」
と宣言しました
夫は少しとまどっているようでしたが
それからは少しずつ
自分で自分のことを
説明するようになってきたかも
と感じています
察してもらえませんからね（笑）
というか
夫が自分のことを説明する
という表現を
私が 《 察すること 》 で
奪っていたのかもしれませんね
もしあなたも 《 察すること 》
に疲れているのなら
少しやめてみませんか？
どうやってやめたらいいのかわからない
ということでしたら
私があなたのお話をお聞きして
あなたがラクになる方法を
一緒にお探しします
お互いがラクになれるといいですね
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
久しぶりに
“冷えとり” のお話です
冷えには塩分が足りていない
という事例が多々ある
ということをご存知でしょうか？
この “減塩” 時代に何を言っているの？
と思われるかもしれませんが
減塩した方がよいのは
《 化学塩 》 （ナトリウム99.9％のね）
であって
《 天日塩 》
などの自然塩はとらないと！なのです
（こんな 塩 もあります ↓）
あやしい！！と思われた方は
《 塩 足りない 》
でグーグル先生に聞いてみてくださいね
前置きが長くなりましたが
要するに何が言いたいかと言いますと
塩でカラダがあたたまるよ
ということなのです
私は以前から “白湯” を持ち歩いている
のですが
最近はそこに “塩” を入れています
“塩湯” ですね（笑）
カラダが冷えなくなりましたし
お通じも良く
意識もシャキッとします
もしよろしければ
あなたもお試しくださいね
塩の別記事はこちら → 夏こそ○○
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カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
先日、玄関のドアの前に
黄色いてんとう虫がとまっていました
毎日、朝晩見ていましたが
かれこれ１週間くらい場所を変えながら
そこにいてくれたので
なんだか毎日会うのが楽しみでした
そんな話をしたら
黄色いてんとう虫は “幸福” のしるし
と言ってくれる人がいたので
うれしくなりました
毎日のなにげない日常にも
こういう “しあわせ” はたくさんあるのです
それを
見つけられるか？
見つけられないのか？
は
自分次第なのですよね
あなたのまわりにも
今日もたくさんの幸せがあるはず♪
ぜひ、見つけてくださいね
ibマッピング で
カラダ も ココロ も ポカポカに～
こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です
自信がない・・・
と思われるとき
と思われる方
多いのではないでしょうか？
（私もです・・・）
自信をつける方法は
たくさんあると思うのですが
今日はそのひとつ
《 経験 》 について
考えてみたいと思います
経験 がないから自信がもてない
それはきっとそうですよね
けれども
経験は積んでいくしかない
ということは
とにかく行動して経験するしかない
ということですね
例えば転職
例えば子育て
例えば結婚・離婚
例えば・・・
誰でも最初は経験がないのですよね
たとえ経験があっても
この先、経験通りに進む
とは限りませんよね
みんな毎日、経験がない日なのです
明日の経験をした人なんていませんしね
とりあえず
とにかく
やってみること
これが 《 自信 》 への第一歩
なのですよね
とはいえ
どこから一歩を踏み出してよいのか・・
自分ではわからない という場合は
私があなたのお話をお聞きして
最初の一歩を
あなたと一緒にお探ししますよ
さぁ、一緒に一歩を踏み出してみませんか？
ずっと氣にしていること
