【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市   自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう! -58ページ目

【 東京・池袋・新宿・渋谷・和光市   自己肯定感UP! ココロの冷えとりカウンセリング 】 自分に自信を持って笑顔で進もう!

あなたは自分に自信がありますか?

自信とは自分を信じると書きますよね
ご自分のことを信じていらっしゃるでしょうか?

自分に自信を持って

 

笑顔で進みませんか?

 

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

 

まるこ です音譜

 

 

 
 あなただけじゃない!

 

 

本当は誰からも好かれたい

 

でも

 

私、腹黒いところがあるし……

 

コンプレックスあるし……

 

ダメなところ多いし……

 

 

 

大丈夫です!

 

 

 

だって

 

 

 

みんなありますから!

 

 

みんな持ってますから!

 

 

 

 

 

私も以前はそう思っていましたし

 

お話をお伺いさせて頂く

 

クライアント様からも

 

こういったお話をよくお聞きします

 

 

ですけれど

 

みなさん 言わないだけ

 

同じことを思ってるのですよ

 

 

あんなに素敵に見える

 

あなたの近くにいるアノ人も

 

幸せいっぱいに見えるアノ人も

 

言わないだけ なのです

 

 

コンプレックスもあるし

 

深い悩みもあります

 

 

それは

 

 

知らないだけ

 

 

見えていないだけ

 

 

なのですよね

 

 

そんな風に思えない……

 

やっぱり

 

私はダメ人間なんです……

 

自分に自信も持てないし

 

 

そう思われるのでしたら

 

私があなたのお話をお聞きして

 

本当にそれはあなただけなのか

 

本当にあなたはダメなのか

 

一緒にお考えしますよ

 

 

 

 

 

 

あなたの

 

ご自分では氣がついていない

 

いいところ ♡

 

素敵なところ ♡

 

一緒に探してみませんか?

 

 

 

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  『ラク』になれるワークショップ 開催します♪

日時 : 2017年5月27日(土) 9:45 ~ 11:45
場所 : 埼玉県 朝霞市
・詳細を見てみる     

 

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 日時 : 5月20日(土) より 全3回
 場所 : 東京都 渋谷区
・詳細を見てみる     

 

●こんなのも! 書いています
 まるこ & あおい のホントのトコロ
・読んでみる     

 

あなたも自分に自信を持って笑顔で進んでみませんか?

いつも笑顔で自分に自信! カウンセラー まるこ が
あなたの ココロの冷え を解消します

あなたは自分に自信がありますか?

チェック
 他人の目が氣になる
チェック 人に会うと氣を遣いすぎて疲れてしまう
チェック 自分を他人と比較することがやめられない
チェック ネガティブなことばかり考えてしまう
チェック 私には何の取り柄もないと思う
チェック 私は何をしてもダメ
チェック 人にほめられても信じられない

などということはありませんか?

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

あなたは変わりたいと望まれていますか?

もし、変わりたいと思われていらっしゃるのでしたら

変われます!


カウンセリングの詳細について

受けられた方のご感想

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自分に自信を持って

 

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー

 

まるこ です音譜

 

 

 
 敵から味方へ!

 

 

お菓子のグミって

 

何からできているかご存知でしょうか?

 

 

私はつい先日まで知りませんでした。

 

というよりも、考えたことがなかったのです。

 

 

私の中ではグミってゴムみたいだし、

 

他にあんな食感のもの知らないし

 

きっと化学的な体によくないものを混ぜて

 

作ってあるに違いない……と

 

勝手に思い込んでいました

 

 
 
 
ラムネなどもそうです!
 

あんなにシュワシュワするなんて

 

きっと化学的なもので出来ている食品だ

 

と思い込んでいたわけです

 

 

ですが

 

グミは主にゼラチンがあれば作れます

 

ラムネも主にクエン酸と重曹で作れるのです

 
 

 

 

市販品はともかく、家で作るのならば

 

ちっとも化学的なものは必要なかったのです

 

 

思い込みってやっかいですね

 

きちんと原材料を調べたわけでもないのに

 

ただ、自分がそう思うというだけで

 

あたかもそれが正解だと思っているのですから

 

 

ibマッピングでは

 

「どうしてそう思うのか」

 

「それは本当なのか」

 

というようなことを質問されたり

 

考えるという機会が多くあります

 

 

自分が思っていることを

 

改めて問い直してみると

 

この私の思い込みのようなことが

 

沢山出てきたりします

 

 

今回のお菓子を「人間」に置き換えることもできます

 

 

あの人○○なのよね、だから嫌い

 

あの人絶対○○だよ

 

 

などと思っていることも

 

本当に確かめてみると

 

実は違っているかもしれません

 

 

思い込みから自由になると

 

敵が味方になることもあるのです

 

 

グミさん、ラムネさんごめんなさい

 

これからは「体に悪い敵」扱いはやめます……

 

こんなふうにね(笑)

 

 

あなたにもこんな「思い込み」ありませんか?

 

 

 

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チェック ネガティブなことばかり考えてしまう
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チェック 私は何をしてもダメ
チェック 人にほめられても信じられない

などということはありませんか?

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

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まるこ です音譜

 

 

 
 見せてしまったら……

 

 

自分の中にある

 

 

ブラック

 

 

な一面を外に出してしまったら

 

誰かに見られてしまったら

 

きっと嫌われてしまう……

 

見放されてしまう……

 

 

 

 

 

そんな風に思うことはありませんか?

 

 

それ、

 

多分、

 

そう思っているのは

 

 

自分だけですよ!

 

 

 

試しに

 

少~しだけ出してみてください

 

少~しだけ見せてみてください

 

 

きっと誰も

 

ほとんど氣がつきませんから (笑)

 

 

氣にしているのは自分だけなのです

 

 

もし氣がついたとしても

 

嫌ったり、見放したり

 

なんてことはないと思いますよ

 

 

じゃあ反対に

 

大好きな人に

 

そういう一面が見えたら

 

あなたは

 

すぐ嫌ったり、見放したりしますか?

 

 

もし、速攻嫌いになる!!

 

というのであれば

 

確かに恐れた方がいいかもしれません

 

 

なんといっても

 

相手は、自分の 『鏡』 ですからね

 

 

 

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チェック 私は何をしてもダメ
チェック 人にほめられても信じられない

などということはありませんか?

それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

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 イライラするのなら

 

 

「だって、これは常識でしょう?」

 

「このくらい、できて当たり前よね」

 

 

無意識に

 

こんなことを自分に課していませんか?

 

 

私は長らく

 

こんなことを自分に課していました

 

しかも! ほぼ無意識に……

 

 

そうすると何が起こるかというと

 

他人にも

 

この基準を当てはめるようになるのです

 

 

「いやいや、これ常識だから!」

 

「いやいや、このくらい当たり前だから!」

 

 

と思って

 

他人の事を見てイライラします

 

 

 

 

つまり

 

自分がやっているのだから

 

あなただってやるのが当然でしょう?

 

と思ってしまうのです

 

しかも、無意識に

 

 

無意識だったので

 

私は自分の中で何が起こっているのか

 

わからずに

 

ずっとイライラしていました

 

 

何が起きているのか

 

わかるようになってから

 

かなりイライラすることが減りました

 

 

それ、本当に常識なの?

 

私の常識ってなに?

 

それ、本当に当たり前なの?

 

当たり前ってなに?

 

 

というようなことを

 

自問自答するようになったのです

 

 

これは ibマッピング効果 なのですけれどね(笑)

 

 

なんだかイライラすることが多いなぁ

 

と思われるのなら

 

それ、きっと減らせますよ♪

 

 

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それは、あなたが自分にとても厳しいからなのかもしれません。
子どもの頃、誰かに言われたからなのかもしれません。

けれども、原因はどうあれ

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 ほんのりと甘い

 

 

おうちで お茶 飲まれますか?

 

 

飲むとしたら

 

どんなお茶を飲まれているのでしょうか?

 

コーヒー好き♡

 

という方もいらっしゃるでしょう

 

 

 

 

私はたいてい

 

ほうじ茶 派

 

 

 

 

 

柿の葉茶や

 

中国茶

 

ハーブティーなども好きです

 

 

なのですが

 

最近ハマっているお茶がありまして……

 

それがこちら

 

 

 

パッカ の スリーシナモン

 

 

元々シナモン好きでしたし

 

このパッカのハーブティーシリーズも

 

色々飲ませて頂いていて

 

好きだったのですよ

 

 

でも

 

このシナモンはノーマークでした

 

 

ほどよくシナモンの味がして

 

ほんのり甘くて

 

ちょうどいい塩梅なのです

 

 

スリーシナモン

 

と言うくらいなので

 

3種類のシナモンがブレンドされていて

 

リコリスが入っているので

 

ほんのり甘みもあります

 

お砂糖ではないので

 

あくまでも、ほんのり♡

 

 

シナモンは身体を温めてくれますしね

 

冷えとりにもピッタリなのです!

 

 

もし、シナモンがお好きならば

 

試してみる価値はあると思います♪

 

 

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チェック 私は何をしてもダメ
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