自分のやりたいことがわかる方法

自分に自信を持って
笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です

ご存じでしょうか？

あなたはご自分のことを
ご存じでしょうか？


え？ ご存じもなにも
自分のことですから
知っているに決まっているでしょう？
と、思われる方もいらっしゃる
かもしれません。

ですが、意外と

「私のことがわからない」

とおっしゃる方は多いのです。


・何が好きなのかわからない
・何が食べたいのかわからない
・やりたいことがわからない


こういったことを
おっしゃる方は多いです。

特に

「やりたいことがわからない」

とおっしゃる方は本当に多いのです。

どこに行きたい？

こういう場合、
じゃあ、どうしたら
わかるのでしょうか？



これ、旅行に例えてみると
よくわかるのではないでしょうか？


「やりたいことがわからない」

というのは

「私はどこへ行けばいいかわからない」

に、似ています。







友達に

「沖縄よかったよ」

と言われれば、
そうなのかと思って行ってみる。
もちろん、これもアリです。

しかし

「あなたはどこへ行きたいの？」

と言われると何も答えられません。



どこへ行くのか、行きたいのか。



これを決めるためには、
自分の好きなものを知らないと
なかなか決めることができません。


暑いところがいいのか？
寒いところがいいのか？

飛行機がいいのか？
新幹線がいいのか？

都会がいいのか？
田舎がいいのか？

国内なのか？
海外なのか？

ホテルがいいのか？
旅館がいいのか？
はたまた
ホームステイなのか？

などなど……。


「わかりません」
では、残念ながら
ひとつも前に進めないのです。

好きなもの

やりたいことを探す前に
自分が好きなこと、好きなもの
を探してみる。

これもひとつの方法ではないかな
と私は思っています。


食べ物や着るものなど
身近なものの好みから
探してみられると
わかりやすいかもしれないですね。

色や形、触感、食感。
きっと自分が好きなものが
見つかると思います。





それがわかれば
今度は旅行先が、やりたいことが
見つかるのではないでしょうか。


う～ん、そう言われてもなぁ。
なかなか見つけられそうにない。。

と、おっしゃるのでしたら
私と一緒にひとつひとつ
好きなもの、好きなことを
見つけていきませんか？

きっとその先に
あなたのやりたいことが
待っていると思いますよ！

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私にもあるある！
そう思われたなら
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私って逃げてばっかりなんです

自分に自信を持って
笑顔で進みませんか？

こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です

逃げてばっかり……

「私って逃げてばっかりなんです。
習いごとも続かないし、
仕事も意地悪な人がいて
この間辞めてしまいましたし……」


先日、このようなお話を伺いました。


どうやらこの方は
何をやっても自分はダメ
というように
自分を責めてばかり
いらっしゃるようです。


けれども、同時に
自責ばかりしていて
“苦しい”ので
そこから抜けたいという
気持ちもお持ちのようでした。


そこで私がお話させて頂いたことは

「逃げてばかり……というのは
一要素でしかないですよ」

ということです。

それは当然です

誰だって
職場に意地悪な人がいて
毎日意地悪されていたら
それは気が滅入ってしまいます。

逃げ出したい気持ちになっても
それは当然のことです。






習いごとだって
楽しそう！ と始めたことであっても
途中で飽きてしまったり
人間関係が嫌になってしまったりして
辞めたくなることはあります。


ですが、今まで

本当に全てのことから
逃げ出しているのでしょうか？


よく考えてみてください。
少なくとも
今生きていますよね？

本当に全てのことから逃げたのなら
生きることからも逃げている
ということだってあるはずです。

けれども、生きています。


習いごとも
一度始めたら辞めてはいけない
なんて決まりはありません。
いつ始めても辞めても自由です。


〈 〇〇から逃げた 〉

というのは
確かにそうなのかもしれません。

けれども、そもそも逃げることは
悪いことなのでしょうか？


学校でひどいイジメにあっている子に

「絶対に逃げてはいけない」

とあなたは言うでしょうか？


逃げることが必要な場面も
多々あるのではないでしょうか？


こうして色々考えてみると
〈 逃げる 〉
にも色々な側面があることが
わかるかと思います。

逃げていたとしても

冒頭の方が、ある意味

〈 逃げている 〉

ことは確かだとしても
実はそれはその方の人生の

〈 一要素 〉

でしかないのですよね。


逃げているという
側面もあるかもしれない。
けれども、
全てから逃げている訳ではないし、
そもそも
逃げることが全ていけない訳ではない。
逃げた方がよい場合だって沢山ある。





こんなふうに考えてみると
そんなに自分を責めなくてもいいかな
と思えるかもしれません。


これがある意味で

・客観的に見る
・俯瞰して見る

ということではないかな
と思います。


今何かに悩んでいるとしたら
このように
ちょっと悩みから少し離れて
遠くから眺めてみてください。

そうすると
あれ？ と
違う側面が見えてくるかもしれません。


いやいや
そんなことできません。。
とおっしゃるのでしたら

私があなたのお話をお聞きして
一緒に遠くから眺めて
違う側面をお探し致します。


春もすぐそこまで
来ています。

ココロ軽く春を迎えませんか？

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これ、本当に盛った話ではないんです！

自分に自信を持って
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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です

雪が積もる？

〈 なにごとも体験しなければわからない 〉


とはよく言われることですが、
先日改めてやっぱりそうなんだな
と思う出来事がありました。

みなさま、雪はご存知でしょうか？
雪国の方は
「何をいまさら……」
でしょう。

でも、南国の方は
ほとんど見たことがない
という方もいらっしゃるかもしれません。


うちの相方は関東人でして
雪は降るので知っているのですが

「雪が積もる」

と言ったときに想像するものが
私とは大違いなのです。

盛ってない！

私は雪国育ちですので、
冬はそれなりに
雪が積もっていました。

傘をさしていても
傘に雪が積もって重くなります。
長靴を履いて登校しても、
長靴の高さ以上に雪が積もるので
長靴にさらにカバーをかけて
登校していました。

大雪が降った年には
ほとんどの家の1階は
雪に埋もれてしまうので
2階から出入り
なんてこともありました。


この話を相方にしたところ

「またまた～話盛らないでよ～」

と言われたのです。

いえいえ、
ちっとも持っていないんです。
でも、きっと相方の
雪のイメージを超えた
発言だったのでしょうね。

何度説明しても、
なんだか胡散臭い
といった感じで聞くのです。


まぁでも仕方ないとも思います。
関東では5～6センチの雪が積もると
大雪！！とテレビでは言われますから。

何でもやっぱり体験してみないと
わからないものですよね。

あなたのレベルは？

あなたの大雪のレベルは
どのくらいでしょうか？

きっと暮らした、
または暮らしている
土地によって
結構違うのではないでしょうか。

 

こんなことからも
自分の思い込みに気づいたり
人と違う考えに気づいたり
することができるのですよね。

言わば

小さなアハ体験。

悩みでなくても

少し人に話してみられることで

新たな自分に出会うことができます。

よろしければご体験くださいね。

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抱負は余裕！

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こんにちは、心の冷えとりカウンセラー
まるこ です

2022年スタート

2022年になりましたね。
今年もどうぞよろしくお願い致します。


さて、みなさま
今年の抱負はありますでしょうか？

抱負って、この季節よく言われますよね。
でも、抱負っていったい何なのでしょうか？


改めて考えてみると
何だか意外とあいまいではないでしょうか？

こんなときには国語辞典ですね（笑）

ということで調べてみますと、



『 心の中にいだいている決意や志望 』



とのこと。
（デジタル大辞林 より）


さて、改めてあなたの抱負は
ありますでしょうか？

余裕！！！

私はあまりこういったことを
決めないタイプなのですが　（笑）
今年は決めました！



『 余裕のあるオンナになる 』



です。


今さら感もなくはないですが、
改めて考えてみると
余裕って本当に重要だな
と思うのです。



時間に余裕があれば
イライラすることも減るはず。


自分に余裕があれば
怒ることもなくなるはず。
周りの人にも優しくなれるはず。


余裕があれば、
自分の器も広がるはず。

カウンセリングだって

自分に余裕がなくちゃ

できないですし、

クライアントさんにも

失礼ですよね。

あなたは？

このような感じで
今年のテーマは
『余裕』
として過ごしてみたいと思います。


さて、あなたの今年の抱負は
どのようなことでしょうか？
 

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何も変えずに、その考え方を変える

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まるこ です

わかっていても変えられない

「こんな自分の考え方は間違っている
というのはわかっていますけれど、
だからと言って変えられません」


このように思っていらっしゃる方は
意外とおられます。


考え方が間違っているかどうかはともかく
こういった場合、その考え方によって
ご本人が苦しんでいらっしゃる
ということが多いのです。


考え方は十人十色、千差万別だと思います
ので、どんなことでも基本的に
間違いはないのではないか？
というのが私の考え方です。





ですが、その考えで自分の首を絞めている
ということがあるのならば
それは少し考え直してみてもいいのかも
しれないですね。
 

どうするの？

じゃあ、どうするの？


ということになりますが、
変えよう！ と言って変えられるならば
そもそも苦しんだりしませんよね。


それでも、意外とみなさん
力ずくで、えいっ！ と
変えようとしてみられることが多いです。


それで、変えることができずに


〈変えられない私はダメなんだ〉


と思ってしまうことも多々あります。

そうすると、変えられないばかりか
ますます自分を苦しめてしまうことになります。


さて、ではどうしましょうか？
 

おすすめは

私がおすすめする方法は、これです。


・その考え方で苦しんでいる自分に気づく


それだけです。
え？ それだけ？

そうなんです。それだけです。

いやいや、それで変わらないですよね？

ええ、すぐには、そうですね。


ですが〈気づく〉を繰り返していると
なぜか変化してくることが多いのです。

気づきって偉大なんですよね。


と言われても、
にわかには信じられないかもしれません。


それでも、お金もかかりませんので
もしあなたに
〈自分を苦しめる考え方〉
があるのなら、
是非お試しくださいね。


いや、そんなこと言われても
信じられない。。
できない。。。

そんなときには、ibマッピングが
お力になれるかもしれません。

まずはあなたを苦しめる考え方を
一緒に探す、ということもできますよ。

それらを手放して
自由に楽しい人生を送りませんか？

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