冷えとりするなら

「私、冷えとりしてます！」

って言うと、私も興味あるんです・・という方は

意外といます

最近は地味だけど流行っていますしね

でもどこから入っていいのか迷っている方も

結構いるようです

なので、、、わたくしなどがご紹介するのも

おこがましいとは思うのですが、、、

この辺からがいいんじゃないですか～？

というものをご紹介させて頂きますね

もちろん、これは私の

独断と偏見

によるものですので、その辺をご了承くださいね

そのかわり！

ご紹介するものはすべて私が経験（購入）したものばかりです♪

●冷えとりの本

やっぱり元祖！進藤先生の本はハズせないですよ～

くつしたから始めるのもいいですが、全容把握のために

ぜひぜひ１冊は読んで欲しいです☆

●冷えとりくつした や アンダーウェア

841さんはカラーバリエーションが豊富だったりします♪

アトリエミツコさんはお安い！シルクなのに！って驚きます

しらはたさんはメンズもあるので相方のモノはこちらで調達させて頂いています

・冷えとり靴下の841さん　 ・アトリエミツコさん 　　　 ・シルク絹物語しらはたさん

その他

シルクふぁみりぃさんは素敵な商品目白押し（笑）なのに

コストパフォーマンスがとってもよいです

・シルクふぁみりぃさん

ヒエトロジーソックスさんはなんと！くつしたに 『氣』 が

入っている（らしい）んです

確かにこのくつしたを履いて寝ると夜中に足がジンジンして

毒出ししているのを感じます（もちろんたくさん重ねた時ね）

・ヒエトロジー・ソックスさん

こんな感じです♪

いかがでしょう？ちょっとやってみたくなりました？

冷えとりされている方には物足りないくらいの情報

だったかと思いますが、、、

もっとこんなにオススメのもの（ところ）があるよ～って

ことがあればぜひぜひ教えてくださいませ

イライラしちゃったら

冷えとりを始めてから、それ以前と比べると

イライラすることがほとんどなくなりました

どうして以前はあんなにイライラしてたんだろうと

不思議に思うくらい・・・

肝臓が冷えて弱っていたのかもね～

たまに満員電車でものすご～くイライラしてる人を

見かけると

「冷えとりしてくださいね～」

と言いたくなります。。（笑）

イライラして怒って無駄なエネルギー消費しちゃうのは

もったいない！

怒りのベクトルを違う方向に向けることができれば

もっと素敵なことが起こるのにな～

（昔の自分に教えてあげたい！！）

冷えとりでなくても

呼吸法

とかいろいろ方法はあるしね～

あ、

マッピング

もね！（笑）

でもタイミングは本当に人それぞれ・・・

私もタイミングがやってきたときに、その波にサッと

乗って進んでいけるようにいつも軽やかにいたいな

ibマッピング

お風呂掃除

昨日に引き続きお風呂ネタですが、、、

今日はお風呂掃除です

お風呂掃除ってどうされています？

私はその昔本当にお風呂掃除が大嫌いでした

掃除が嫌 → お風呂も嫌（だって掃除がもれなくついてくるから）

なんていうループに陥っていたんです・・・

そんなにこまめにやってなかったからということも

あると思いますが、カビも繁殖するしザラザラした

アカらしきものもどんどん硬くなって付着していってしまう・・

気になってくるとクレンザーなどを使って一生懸命

ゴシゴシとこすってお掃除する・・・

お風呂掃除は体力勝負！

本当に掃除後はグッタリ。。。

そんなある時知ったのは目から鱗の掃除法！

活躍するのはおなじみのコチラ

重曹 と 酸素系漂白剤 と クエン酸

浴槽内には重曹を一握りくらい入れて

洗面器 も お風呂イス も お風呂のふた も全部入れちゃう

（お湯が温かいうちにね）

で、つけおき洗い

１時間くらいつけたらお湯を抜いてササっと洗えばアラきれい♪

たまにこの 重曹 を 酸素系漂白剤 に変えてやるのが私流

ザラザラとした湯垢がひどくなってきたら クエン酸 を入れて対応！

（ただし、入浴剤として重曹を入れている場合は中和されちゃうので

注意してくださいね）

カビはカビになる前の赤くなってきた水アカくらいの時に

重曹+酸素系漂白剤 を半分ずつくらい混ぜてペーストに

したものを塗って放置しておき、しばらくしたら洗い流すだけ

化学洗剤つかわなくても全然大丈夫じゃん！！

こんなこともっと早く知りたかった！！！

まぁでももう知っちゃったから(笑)

お風呂大好き～♪

お風呂

お風呂・・冷えとりでは半身浴をするので

とってもお世話になります♪

お風呂に入浴剤とか入れていますか？

冷えとりされている方だと有名な 杉っ子

を使っている方も多いかもしれません

私も以前は使っていましたが

最近のマイブームは

重曹

と

塩（天然塩）

お湯がまろやかになって肌もつるつるに～

なのでこの組み合わせが気に入っています♪

入れる量はそれぞれ軽くコップ１杯ずつくらいです

で、最近この組み合わせにはもっとスゴい効果が

言われているということを知りました！！

放射能のデトックス

なんですって～

被ばくした際に勧められている入浴法がコレだったんです

このお風呂に20～30分毎日入って約３週間

または２日に一度６週間

この場合に入れると良いとされているのは

海塩と重曹を1/2カップずつです

知らずにやっていましたデトックス！！！

私の未知な領域が知らず知らずのうちに

デトックスするように動いていたんでしょうか！

な～んてスピ系はおいといて(笑)

まぁとにかくはこの組み合わせをますます絶賛するわたしです

マインドマップ

先日マインドマップを教えて頂きました

あ、

マッピング

ではなくて！

マインドマップ

です

マインドマップという名前は以前から知っていましたが

どんなものなのかちっとも知りませんでした

マッピングとどう違うの？

Ｍixして使うことはできるかしら？

などと思いながらよい機会なので行ってきました！

結論から言うと

マインドマップ楽しい～♪

午前中にこのマインドマップを教えて頂き

午後から別の講演会があったので

早速講演内容をマインドマップにしてみることに

こんな感じになりました！

本当はもっと色を使ってカラフルな感じにするのですが

この日は黒一色しかなかったためこんな感じです

講演のメモもこうしておけば後で見返す時にも楽しいし

見やすくて頭にもスッと入りそう

日常にもどんどん取り入れて使いたいと思います