半身浴と睡眠・・・
私はよくこの問題で葛藤します（苦笑）
半身浴はできればたっぷりしたい
でも
睡眠もたっぷりとりたい
子育てしながらフルタイムで仕事なんてしている
スーパーウーマンからしたらとっても贅沢な葛藤
なのはわかっているのですが、、でも結構私は
これで葛藤しています
半身浴しながら寝るっていうのもよくあるのだけど
でもやっぱりお布団で横になるのとは違うのだよね
あ～今書きながらちょっと見えたよ
意外と完璧主義なのとよくばりなのね・・・私
その他にも
ちゃんとおいしいごはんを作って食べたい
とか
お洗濯もきちんとしておきたい
とか
お部屋のお掃除も・・・
やるならキチンと！の精神があるのね・・・
（やっぱり出てきた白黒つけたい病
）
本日は頭の中で簡易マッピングでした
先週末は“めんげん大会”でした
実は週明けもひきずっているのですが・・・
（めんげんとは・・・こちら をご参照ください）
先日の汗疱の症状マッピング でも出ましたが
色々と溜まっていたのがバクハツしたようで。。。
倦怠感・頭痛・胃のむかつき・上から下から出る出る出る・・・
最近めんげん大会は息をひそめていたのですが、
このところ本当にいろんな意味で溜めこんでいたからな～
自業自得です。。
でもめんげんは辛いけど、ずっと溜めちゃうことを考えれば
時々出してもらえるっていうのはありがたい限りです
いつもありがとうカラダちゃん♪
本当は日々の生活の中で溜まらないように気をつけるのが
一番よいのですけども・・・
週末とにかく出しまくったからなのか・・・？
昨日は例の 唸るくつした (笑)を履いて寝ましたが
特に支障なく、朝までぐっすり寝られました！
何事も溜めないように気をつけたいものです。。。
梅雨ですね～あんまり雨も降ってませんが・・・
この季節、東洋医学でいうと
『湿邪』
が溜まりやすくなります
先日の記事の汗疱（かんぽう）も湿邪が溜まると
出やすいようですね
カラダの中にも湿気が溜まってしまうってことなんですが
さてどうやって湿気を出しましょうか
はい、言わずと知れた
『冷えとり』
ですよね～(笑)
単純に言えば湿気＝余分な水分ということですから
汗として出したり、冷やさないように気をつけたり
ってことになるわけです
下半身に溜まりやすいので、腰がだる重かったり
お腹の調子が・・・食欲不振で・・とかになりやすいのです
私も最近冷えとりしていてもやたらと冷える感じがしているのですが
室内のクーラーだけのせいではないかもしれません。。
夏こそ冷えとり！
本当にこれ大事です
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汗疱（かんぽう）の記事は他にもあります
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先日おいしいマッピングをしてきました
こんなの！
このパンケーキを食べたいがゆえに
いえいえ、マッピングをするために
（あ、どっちもですよ！(笑)）
あっきー ちゃんと集合！！
冷えとりの敵ではないか～とか言わないでね
まぁそうかもですけど、でも食べる時は
ありがたく感謝して頂きますよ
『私のところに来てくれてありがとう！
おいしく頂きます！』
と心の中で感謝して
そして待望のマッピングを～
今回わかったことは
自分ができないことへの基準は高いくせに
自分ができることに対しての基準は低い
ってこと。。。
つまり、何かをやっても
『まだまだこんなんではダメだ！』
と思い、やった（できた）ことには
『こんなのできて当たり前』
と思っているんです。。。
スパルタすぎるっ
あぁぁぁぁぁ
ごめんよ私・・・もっと優しくしますから～
冷えとり的にもまだまだ冷えてますなぁ～
ってことで、お腹も空いてきて
自分に優しく（甘やかし）しました
ふわっふわのドリア～
冷えとり的には・・・これって・・・・
とかはナシですよ！
そういうどっちつかずな考えで食べるのは
食材にもカラダにも失礼ですからっ
食べるなら覚悟を持って感謝して♪
だけど帰ってから
半身浴→白湯飲み→重ねばき→湯たんぽ就寝
のフル（？）コースで自分に優しくしましたよ
『カラダちゃん！今日は内臓に負担をかけてごめんね
でもいつもありがとう♪
明日からまた内臓にも優しくします～』
→汗疱（かんぽう）がやってきた の続き
あ、そうだ！
症状セルフマッピングをしてみよう！
で、さっそくセルフマッピングをしてみました
正直言うと・・最初はね、これは最近のストレスだと
（思い当るところがあるから）わかっているし
マッピングしなくてもいいかな～って思っていたんです
でも、マッパーとしてはここはやるでしょう？(笑)
ということで、やってみたんですよ
そうしたら、出ましたよキーワード
出したい
そうだったのね！カラダちゃん！
ストレスもそうだし、いろんなものを溜めてしまって
いたようです・・・私
なので、もう溜めないで！！出したい！！
というカラダからの信号だったんですね、きっと
はっ！
部屋も昨日無性に片付けたくなってサクサク
片付けたもんなぁ・・・（片付け嫌いなのに）
よし！溜めずにどんどん出していこう！
出すダス！
あわわわ・・・失礼致しました<(_ _)>
私もそれ興味ある！と思われたら・・・
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マッピングって何？ → コチラから
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汗疱（かんぽう）の記事は他にもあります
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