どんぐらい食べて
どんぐらい飲んだら
ちょうどいいのかわからない笑
前はどーだったかなと
楽しかった頃を
思い返してみたら
友達もみーんな
シンプルだった！
食べ過ぎ続いて太っちゃったから
戻さなきゃ
とか
飲みに行くから
それまで
少し
控えめにしとく
とか
昨日あまり食べてないから
今日は
がっつり食べる
とか
飲み過ぎて
今日
浮腫んじゃった
とか
いーの！いーの！
今は増量期笑
とか
そんなんだったなーって(((ｕдｕ*)
深く考えなくても
そんなんで
いいんだよね
たぶん苦笑
年追うごとに
代謝も落ちてく
とうゆーか
２０歳過ぎると
少しずつ
老化が始まっちゃてる
訳だしね
ふつうだと思ってたことが
ふつうじゃないと
意識することで
全てのことが
しんどく感じるよーに
なるんだもん
ダイエットも
当り前だと思ってるから
キモチも続くけど
食べちゃダメって
規制したり
我慢したりするから
辛くなるんだよね
ストレスになって
結局
思うよーに
結果に繋がらなくて
モチベーションも
下がる
リバウンドして
ダイエットの再開が
むちゃくちゃ
辛く感じるのも
その意識のせいだし
一人前を
食べれば
消化に必要な水分が
足りないみたいで
必ず
喉が渇くし
もう
しょーがないって苦笑
そこで
飲み過ぎとか
思っても
もともと
足りてないから
水分取り込もうとするの
当り前だよね
体重は
もともと
ふつうじゃなかったわけだから
ちょっと
食べ過ぎれば
跳ねあがるの
当り前だし
落ち着いてくれば
減ることだって
余裕であるし
んなの
みーんな
道理に適ってる
ふつうに
食べたいなら
食べればいいし
誰も
食べちゃだめなんて
言ってないし
だめって言ってるの
じぶん自身だし
苦笑
そうそう
食べればいいんだって
笑
じぶんのしたいよーに
すればいいだけ
そんだけ！
笑
ほんとは
食べれないんじゃなくて
食べないだけなのかも知れないしね
何らかの理由があって
食べれないって
言ってるだけで
そうすれば
食と向き合わすに済むってゆーか
食べれないって
思ってると
キモチが楽で
無意識に
だめルールにしてるのかも
知れないしね
体重が戻りにくかったときは
今よりも
ずっと
悪い体の状態で
吸収出来てないというね
最悪な
状態だったってことだし
体重が
戻り始めるようになるってことは
吸収出来るよーに
なってきたってことだし
そこから
一気に増える場合は
無理して
維持してた
体重だってことだし
痩せてる人ほど
増え幅は
大きい傾向にあるしね
体も心も
満足した状態で
あー、ちょっと
太ったかもって
笑ながら
ダイエット出来る
ストレスない
楽しめるダイエットが
出来たほーがいいし
キモチも心も
満足してないのに
１キロ、２キロ
５キロ
増えてしまったからって
調整しても
たぶん
成功しない
苦しいだけだと思う
年取れば
食べれなくなってくるとか
聞くし
きっと
わたしも
そう遠くない将来だと
思うし笑
もうさ
そのうち
老眼来るって笑
お土産に
買って来てくれた
牛丼
お腹いっぱい笑
苦しくて
動けなかった笑
みんなと同じもの
食べて
笑って過ごしてたいっ！
それも
自分次第だね！！
最近
寝る前に
飲みたくなると
ココアとかカフェラテとか
飲んでるけど
やっぱり
ほっとする(ｏ´∀｀)♡
基本、自己満足なブログなので
気に障るとこ
あるかも知れないです
すみません、、、
その点はどーぞ
ご容赦ください┏○))ﾍﾟｺ
いつも、ご訪問ありがとうございます♡
また、ゆっくり
みなさんのとこにお邪魔します♬
春が待ち遠しい(∩´∀｀)∩♡
では
良い１日をお過ごし下さいね☆