こんにちは(*＾ー＾)ノ
今、一番怖くて
一番克服したいもの
ご飯
炭水化物です！！
一人前が食べたいです・・・
あんなにお米大好きだったのに(；´･ω･)
水分調整が上手く出来てないのと
長年のつけで
内臓機能が悪いのとか
色々あって
影響なく食べれるのは
せいぜい、おにぎり一個くらい・・・
何度か
今までも挑戦してみたけど
喉の渇き
（消化に必要な水分が
体内に足りなくて）
がとっても辛いんです・・・
半端ないほどの渇きに襲われます
そんなことの悪循環で
ご飯やパスタとか、お蕎麦
好きな分だけ
食べたいって
悲しくなります・・・
少しずつ
増やしていけばいいのにね・・・
つい
一人前食べたくなります
だけど
絶対辛いから
最近では、ちょっとした
注意事項になっちゃってます(；´･ω･)
このルール的なものも
落とし穴な気がするし・・・
だめっていう規制
安定だって言い聞かせてる許可食なんかも
続けてると
規制と同じで
偏りになって
そのうち体が
無性にこれ食べたい！って
言い出す気がします
今は
比較的
好きな物、食べたい物を食べれていて
取りあえず
炭水化物だけ気を付けてれば
特に問題もなく
過ごせてる感じです(o´・∀・｀o)
食べたくないな～って
あまり食に意識が行ってない時が
これまたチャンスな気がします
飢餓状態レベルでも
体が落ち着いてる時に
コンスタントに食べてると
体の急激な変化もない気がします
だけど
体が飢餓状態だって
意識し出すと
栄養を取り込もうと
反応も大きいみたいなので
同じに食べても
体の急激な変化は著明な気がします
体が落ち着いてる時に
良かったって
安心して
最小限で済ませてると
必ず、危機状態が来る
なんとなくですけどね
そんな気がします
次から次へと
色んな壁にぶち当たるけど
焦らないことを
心掛けていこーと思ってます
つい、焦ったり
楽しかったりして
たまーに
えーい、いいやって
なっちゃうときもあるけど
それはそれでいいや笑
もう
戻ることなく
来年も歩いて行こうっ！
年内の外食も
今は、恐怖よりも
楽しみに変わってるから
大丈夫！
うん、きっと大丈夫o(｀・д・´)o!!
楽しく美味しく食べて生きるんだっ！
では、また更新します♬
((ヾ(｡･д･｡)♪