こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日は、太陽が出てくれたっ！
日差しがあると少し違いますね
やっぱりこの時期は
乾燥しますね～
寒い時期は
夏よりも水分摂取が少なくなり気味なので
どうしても不足しがち・・・
先日の脱水
原因は煎茶
たぶんね、これだと思う
お茶葉から煎れたのは
格別に美味しくて
止せばいいのに
これまたしっぶーいのが美味しくて・・・
喉渇くんですよね(；＾ω＾)
しかもあっついのが美味しくて
ついつい、喉も乾くから飲んじゃって・・・
タンニンのせいと乾燥で
喉は渇くし
カフェインもたぶん、摂り過ぎ(；＾ω＾)
んでもって筋肉痛((＞д＜))
悪いこと重なっての体調不良を
引き起こしてたと
落ち着いてみたら
たぶん、これだって思ったんですよね・・・
だから
今日は、煎茶禁止・・・
というかしばらく飲むのやめとこって
思ってます
何に付け○○し過ぎは良くないですね(；＾ω＾)
お茶、結構好きなので
飲みたくなったら
好きなほうじ茶や麦茶にしときます| 柱 |ヽ(-´ω｀-。)反省
嗜好品多過ぎなのかなぁ・・・
そして
甘いもの、糖質
最近、なんでもかんでもチョイスしてないので
必然的に摂取量が減ったんだけど
減ったら減ったで
摂取しなくても
平気になってきた苦笑
中毒に近かったのが
多少、良くなって
どうしても食べなくちゃっていうのも無くなって
癖で食べてしまうことも
無くなって来てはいたんだけど
更に、平気になってきた最近です
抜けて来たかな(´・ω・`)
このままだと
完全に食べなくても平気になるかも知れない笑
あっ、だけどアイスクリームだけは
別枠です！！笑
もうすぐハロウィン♡
今日は、偶然にも土曜日だし
ハロウィンスイーツとか
あちこちで凄いんだろうな(´・ω・`)
なんか～怠い・・・
やっぱり、体重増やして体力付けないうちは
こんな状態脱せないのかなと
つい、こんな時は特に思っちゃいます(；＾ω＾)
今日は、ゆる～く行動しときます♬
みなさんも体に気を付けてお過ごし下さいね(o･∀･o)
では、また
((ヾ(｡･д･｡)♪