こんにちは(*＾ー＾)ノ
昨日は
中途半端に仕事が終わったので
たま～にと思いつき
近くの温泉施設に行って来ました！
その施設にある
岩盤浴
これ、行ってみよーと思い立って・・・
なんか、体に老廃物が澱んでるというか
なんかどよ～んとしてるというか
そんな感じがあったので
滅多に行かないんだけど
行ってみたんですよねー
ついでにサウナにも入って来ました(´・ω・`)
だけど
まだなんかすっきりしなくて(｡-_-｡)
気分的なものなのかなー・・・
水分のバランスおかしいのかな(´・ω・`)
今朝も仕事遅めだから
最初は行くつもりなかったんだけど
なんか、やっぱりすっきりしなくて
思い切って
プールに行って来ました！
プールにサウナが併設されてることも
つい最近知って苦笑
プールから出たあとに
サウナで体、温めたらいいかも！って
遅い気付きです苦笑
別のとこには
トレーニングルームもあって
へぇ～ここも利用出来るんだって
今日、気付いたし笑
汗をがっつりかかないと
このどんより感は消えないのかなと
ぶつぶつ言いながら
体を少し動かして来ました(´・ω・`)
悩みは尽きません・・・
代謝が悪いと
体が重いというか
すっきりしないというか
これもそれも
自分のせいなんだけど
多めに食べてしまうと
老廃物の排出が遅い気がして
ちょこちょこ食べたほうが
楽だなーとか
思ってしまいます(´・ω・`)
今まで
食べてた好きなものを
ふつーに食べたいという思いが
強いのに
なかなか思うよーにいかない(；´･ω･)
たくさん食べたら
どーなるかなんてこと
わかってるのに
やけ食いして落ち込むという・・・
馬鹿丸出しです(´・ω・`)
最近は
前に書いた感じのまま
大好きなアイスクリームを
食べる量も少なくなって
ストックも避けてるので
冷凍庫
寂しいぐらいすっきりしてきました笑
それよりも
ご飯でカロリー摂ろう！って
思ってるんですけど
結局、あまり進歩なし・・・
アイスクリーム食べてたほーが
心身ともに
安定してたかも知んない笑
ハーゲンダッツ
また、出ましたね♬
紅芋
わたしは、次のやつが
たぶん、ストライク笑
大好きなフレーバーなので
ひっさびさに
買ってみよーと思ってます( ◠‿◠ )
夏のうちに
クリアーしたいなと思ってるのが
お昼に
好きなものをふつーに食べる
これです！
お蕎麦が好きだったので
冷たいお蕎麦とか
期間限定のファーストフードとか
量は決して多くない
わたしにとっての
食生活からしたら
炭水化物がっつり感で
お腹いっぱいになっちゃうだけで・・・
ふつーじゃない量に感じるだけで・・・
食べれそうなものばっか
食べてる自分にもイライラ・・・
食べたあと
あー、これでお腹いっぱいにしちゃったって
最近は思うこともあります
もっと、意味のあるもの食べれば良かった
とか
美味しいもの食べれば良かった
とか
落ち込むこともあります
ヘルシーフードとか栄養素とか
関係なく
自分にとって思う
意味のあるものってことなので
食べれてたものを
思い切って食べれば良かったって
あーあって
思うことも
最近は増えて来ました
クリアーしたいな・・・
だってね
ふつーに食べたいんだもん(´・ω・`)
だけど
まだまだ、食べてはがっかりする日も多そう(；´･ω･)
はぁ・・・
そろそろ
現況記録しなくちゃと思いつつ
なかなか・・・苦笑
明日から９月
今度こそ
しっかり自分の思う
挑戦をしながら
食べたいと思ったら
量は考えても
そういうものを食べて
カロリー上げて行くってことを
して行きたい
体の調子を見つつ
無理しないよーにしながら
まだまだ慣らし運転ですけど
克服したいo(｀・д・´)o!!
がんばろっ！
では、仕事頑張って来ます！
いつも、立ち寄って下さって
ありがとうございます♡
みなさんにとって
良い１日でありますよーにヾ(*´∀｀*)ﾉ
では
((ヾ(｡･д･｡)♪