こんにちは(*＾ー＾)ノ
勢力の大きな台風が
近づいてますね
その割に、静かな感じもして
嵐の前の静けさって
このことなのかな(；´･ω･)
早いですね
もう、８月も終わり
９月
まだまだ、残暑厳しそう(￣ー￣；
脱水気味な私
水分補給に
それ用のお水を買ってみました( ◠‿◠ )
ほのかに
レモンの香り
飲んでみたら
アクエリよりも
吸収早いかも！
びっくりΣ(´∀｀；)
実は
プールに行った翌日とか
体が軽かった要因の１つが
たぶん、これかなってことが
判明
運動によるもののほかに
水分
↑
たぶん、これ笑
皮膚は皮膚呼吸してるのを
忘れてた苦笑
ふつうに水分が足りてる人でも
多少の水分は皮膚から吸収されて
少しずつ、抜けて行くっていう仕組み
わたしの場合
乾燥に近い脱水気味の時も
あって
皮膚から水分吸収してたんだわ！
ってことに気が付きました苦笑
皮膚とか色んなところ
張りとか艶とか
確かに出てた笑
ただ、抜けるスピードが
ふつうよりも
遅いらしく
ちょっと長く体内に残ってたみたい苦笑
水分が少しずつ抜けて行くと
少しずつ怠さが戻って来たので
こんなにしんどい状態に
今まで慣れてたのかと
思ったら
慣れって怖いなって思いました(￣ー￣；
んで
それ用の水を買ってみたんです(o･∀･o)
少しずつ水分が抜けて
あるとき
がくんと抜けたのか
一気に怠くなりましたね(￣ー￣；
たぶん、１キロくらいの
体内水分量が変わったと思います(￣ー￣；
そう言えば
top swimmerの方々も
１キロ、２キロ
泳いだあとの体重変化があると
言ってたのを
思い出しました
脱水は怖いですね(￣ー￣；
眩暈がしたり
ふらついたり
怠くなるし
今更、なに？って話ですけど(￣ー￣；
気を付けようと
改めて思った出来事だったので
じぶんにとっては
気付けて良かったなと
思ってます
水分は簡単に
変化するし
体重から言えば
１キロ、２キロ
簡単に変わるいい例ですね苦笑
逆に言えば
１キロ、２キロの変化なんて
気にすることない！って
痩せたんじゃなくて
苦労して
減らしても
減らしたのは体内水分だけで
苦労したのに
水分だけしか抜けてないってことに
なるってことですよね苦笑
頭ではわかってても
数字に囚われてしまってると
そう簡単に
納得出来ないことだと
思うんですけど
全然、余裕な許容範囲だと
思えたら
もっと楽になれる気がします( ◠‿◠ )
わたしなんて
単純に喜んでたけど
半分は水分の影響のお蔭なんだって
苦笑いするしかなかったです苦笑
さっ、これから
後半の仕事やっつけて来ます！
がんばろっ♬
では、また((ヾ(｡･д･｡)♪