こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日もなんとか朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
お昼も
欠食せず食べました！
昨日は
夕方に少し横になりました( ◠‿◠ )
起きたときに
足の調子が良くなくて
全体的に
突っ張ってる感じがあって・・・
足がつりそうなイメージですね(￣ー￣；
足が重くて・・・
起きようとしたら
右足の足首
両足の脹脛
右足の指
両足の裏
ほとんどのところが
つっちゃって(´；ω；`)
ストレッチは
逆効果っぽく
慌てて
痛いけど逆さにそらしたり
マッサージしたり(´；ω；`)
部分マッサージではなく
足全体を
とにかくマッサージ(´；ω；`)
もぉ
最悪(´；ω；`)
夜には
なんとか回復
歩くのも
随分、楽になりました
がんばってくれてた体も
そろそろ
がんばり切れないと
ダメージを
訴えてきてるんだと
いいようのない気持ちになりました(´；ω；`)
もうだめかなとつい思ってしまうけど
それは
このままの状態を
抜け出すことなく
今にしがみつく前提の思考が
思ってしまうことで
一番の解決策は
ちゃんとあるじゃんって
今、自分がやってること
今の状態から
抜け出すことが
解決方法だった！
メンタルブルーになって
落ち込むんじゃなくって
今、自分なりに
やってることを
諦めずに
なりたい自分に向かって
改善して行けば
体は元気になるじゃん！
そうだった！
思考の進路を
見誤って
落ち込むとこでした！
足がつったときは
パニックでしたが
冷静になって
落ち込むことじゃないって
前向きで
あればいいだけって
このまま
自分なりに
進めばいつかきっと
大丈夫になれる！
そこを目指してたんだって
摂食思考に邪魔されて
大事なことを見失って
落ち込むとこでした(￣ｰ￣;)
そうそう
昨日の２０００Kcalというのは
１食当たりの摂取分カロリー分だったので
青ざめたというところだったんです(￣ー￣；
体重はというと・・・
ほぼ変わらず(◞‸◟)
苦しい思いしただけだったよーな・・・
今日もぱっとしませんが
体調管理には
気を付けて
今日の仕事も
やっつけたいと思います！
そうそう
こんなオムレット
ル・パティシエ オクムラ
抹茶のオムレット
苺もあります(o･∀･o)
美味しいですヾ(*´∀｀*)ﾉ
なかなか置いてないの～
もう逢えないだろーな
どこかにあればいいのに( ･´з･｀)