こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日もなんとか朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
でも、朝から体調が悪く
やっとこさ行動で
ちょっと危険かなと思ったので
病院に行って来ました(￣ー￣；
ストレスや疲れはなるべく貯めないよーにね
と言われたけど
生きて行く中でそれはかなり
難しい話ですよね(￣ー￣；
それと
栄養、水分不足(´；ω；`)
ホントはね
ストレスかからないよーに
入院して強制給餌が
一番安心なんだけどねって
言われました(￣ー￣；
だけど
それは難しいってことと
かえってストレスになりそうだと
正直にお伝えしました(◞‸◟)
入院はしない考えなので
我がまま言ってごめんなさいって
なんとかがんばりますっ！って
気持ちを伝えて来ました
じゃあね
食事出来るよーにするから
帰って落ち着いたら
出来るだけ食べてねと言われ
出来れば２０００Kcalくらいは摂ってもらいたい
って
そう言われたとき
ちょっとある意味くら～っと眩暈が(￣ー￣；
２０００Kclって・・・(￣ー￣；
ある意味
ドカ食いじゃないと
摂れないカロリーだ(￣ー￣；
体調良いときなら
食べれるかも知れないけど
今日これからかぁ・・・
気が重いまま帰宅(◞‸◟)
水分は
炭水化物を含めそれぐらい
摂取すれば
喉が渇いたりするし
水分含んでたり
水分を引き込んだりという作用から
自然に摂れるはずだから
あえて飲んで
水分でお腹いっぱいにならないよーに
まずは食べましょう！
背中を押されて来ました(￣ー￣；
大好きなアイスクリームで
カロリー稼ごうかなとか
色々試行錯誤
こういう状態の時のカロリー摂取は
なかなか難しい
でも
変わったものも食べたんですよ！
ホント、ひっさびさに
ピザタイプのマルゲリータ♡
美味しかったです( ◠‿◠ )
このシリーズの
ハム＆チーズ
粗挽きペッパーも
美味しかったです( ◠‿◠ )
すっごい進歩だっ！！
ロッテ
ジェラードマイスター
洋梨
ラ・フランス♡
ずーっと食べたかった
八女抹茶
オムレットアイス
黒蜜入り(♡´ ³`)
そして
今回の再販
濃厚 kiriクリームチーズアイス(♡´ ³`)
さっそくげっとん♡
今回もこれだけは
少し買いだめします笑
ほかにも
頑張って食べたけど
摂取したカロリー
摂れてて
１５００Kcalぐらいだと思います(￣ー￣；
やっぱり今日は調子が悪い感じで
これ以上は
かなり厳しい(´;ω;｀)
そんなこんなで
今日も更新だけで
ごめんなさい( *・ω・)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
今日は出来るだけ水分摂って
ゆっくり休養します(◞‸◟)
だけど
お腹、苦しい(￣ー￣；
明らかに今日の体調から考えて
許容範囲を超えた摂取量
食べ過ぎです苦笑