こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日も、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
今日は～
変わったものに挑戦しました！
サンクス
もち麦粉入り
平焼きツナ
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
ツナ、ひっさびさかも(ｏ´∀｀)
いつ以来だろ…
じーっと悩んでにらめっこ笑
でも
ちょっと変わったとこで挑戦しました！
うん(ｏ´∀｀)
美味しかったです！
食べれてよかった～
糖質制限してる方でも大丈夫そうですよ(ｏ´∀｀)
味もしっかりしてて
ツナとオニオンが美味しくて
満足度も高いと思います
わたしは普段から
甘いもの
スイーツやアイスが好きで
多少なりとも摂取してるので
適応なのか微妙だけど笑
たま～にゆるくするときなんかに
いいかも(o･∀･o)
ほかにも色々種類あるので楽しめそうだけど
わたしは、とりあえずツナに
挑戦してみましたっ！
今日は
なんか糖質というか炭水化物が気になる日です(；´∀｀)
たぶん
飢餓状態MAXなのかも知れない
それと
たんぱく質不足(；´∀｀)
たんぱく質をしっかり摂ってると
必要以上の
炭水化物にあまり興味がいかないのだけど
１週間から１０日、２週間程度の間に
１回はたま～に来ます笑
体調によって
ちょっと食べれなくて
量が減ってしまうときがあるので
そのせいだと思います(；´∀｀)
今回も
ちょっと体調不良や
睡眠不足
胃腸の機能低下
メンタル部分での欠損など
ありありだったので
その影響だ( ；∀；)
こういうことが続いたときは
こんなことがあるって
予期出来るので
あえて
１週間から１０日に１回は
好きな物を好きなだけ
食べる日をあえて
作ろうかなと
最近、考えてます(ｏ´∀｀)
チートdayみたいな感じです(ｏ´∀｀)
摂取量が低くて
下がってしまった代謝を高めたり
体にグリコーゲンを貯めたり
飢餓状態での
ストレスを減らしたりする効果を期待して(ｏ´∀｀)
ちゃんと
栄養入ってくるよ～って
体を誤魔化す日ですね
（あっ、過食推進dayではないです）
どんだけ
スイーツやアイス、etc…が
好きなんだろ爆
普段
我慢してるわけではないけど
ちゃんと
お昼も食べてってしてると
お腹も落ち着いてしまいます(o^―^o)
ちょっと
考えて計画練ってみます(ｏ´∀｀)
大・大満足して
また
ご飯を食べる
モチベーションが上がるかも！
ってことで
今日は…
オハヨー
パンケーキサンドアイス
メイプル風味シロップ入り♡
美味しかった(♡´ ³`)
ミニストップ
極旨 チーズサンドスナック
これ見っけたヾ(*´∀｀*)ﾉ
３種類のチーズが配合されてるとか
カマンベール、チェダー、ゴルゴンゾーラ(♡´ ³`)
チーズが濃くて
味もしっかりしてて
サクサックで美味しい(♡´ ³`)
チーズらぶ♡
笑
良い１日で
終われるといいな(ｏ´∀｀)