こんにちは(*＾ー＾)ノ
最近、ブログの更新が
なかなか出来なくて
ちょっと残念です…
今日まで、欠食なしで
朝食頂いてましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
相変わらず、いつものメニューに
時々、ブランパンを２袋(´>∀<｀)ゝ))
１袋余分に食べてます笑
お昼も
雑炊にしたりと
炭水化物を頂く回数も増え
品数も減ることなく
バランス良く頂いてます(o^―^o)
そして
嬉しいこともありました！
やっと
やっとですよ！
美味しいキムチを見つけましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
辛いだけとか甘辛とか
イマイチ、好みのキムチには一歩足りないという
残念な感じだったけど
賞味期限前の状態で
程よく発酵されてて
酸味もあって
コクも辛みもあるという
もうね
感激しました(o･∀･o)
やっと、見つけたよーっ！
後は自分で
上手にコントロールして
発酵させるなりしたら
好みのキムチ
ストライクゾーンです(´>∀<｀)ゝ))
頂くのが楽しみになります(*･∀･)
だけど
なかなか、思うよーに
体重は増やせないんだなーって
最近、痛感してます( ；∀；)
ただ、単にカロリー摂って
体重を増やすのは
違うかな、と思っていて
ある程度運動しながらでも
バランスよく健康的に
体重を増やしたいと思っていて
筋肉も少しずつでいいから
付けていけたらなとも
思っているから
そのせいかなと思ったりもするんだけど
１食の量を急激に増やすのは
胃腸、消化器関係に
負担になるので
やっぱり、無理は出来なくて
まだ、お腹に生じる
異物感には嫌悪感を感じてしまうとこもあって…
そうなると
１日の食事回数を増やすしかない
甘く見てたわけではないけど
すぐ体重は戻せるはず
なんて
舐めてたわけでもないけど
思ったよりも
難しく
苦悩、苦戦しています(´；ω；`)
なんておバカなんだろうって
なんて愚かなんだろうって
思う度、落ち込んでます…
少しずつ、３大栄養素を
増やして
コツコツ努力するしかないかーと
ついつい、焦ってしまうけど
自分の招いた現状に
肩を落としてしまうことも多いけど
負けずに
頑張ろうっ！
みなさん
最近、笑ってますか？
大声で
笑ったのはいつですか？
笑うこと忘れてませんか？
しばらく
お腹を抱えて笑うってこと
忘れてたよーに
笑ってないかもって自分に
はっとしました
今日も無事に過ごせますよーに
とそんなことばっかり
気になって
難しい顔して過ごしてること
多かったかなと
ちょっとしたことで
イライラして過ごしてたかなと
ちょっと反省…
もっと
気持ちを楽に
笑って過ごせる時間が
少しでも多くあるよーに
過ごしていけたらなと
最近、思ってます(o^―^o)
そしてそして
甘いもの(｡･ω･｡)ﾉ♡
もちとろシリーズヾ(*´∀｀*)ﾉ
セブンイレブン
桃 レアチーズ
おやつに美味しく頂きましたっ♡
後程、ブログ巡りさせて頂きま～す(´>∀<｀)ゝ))