こんばんは(*＾ー＾)ノ
おひさしぶりです
何とかやってます(´；ω；`)
しんどいまま過ごしてましたが
まずはその間も
朝食は頂いてました！
無事、クリアーしてました:*:・(￣∀￣)・:*:
お昼も
詰め込み状態の時も多かったですが
欠食なしで
過ごせてほっとしています
体が言うことをきかない時も多くって
それでも
食べないと力にならないと
言い聞かせ
出来るだけ普段よりも
量を多く
種類も減らすことなく
頂こうと
努めてました(´；ω；`)
たんぱく質もこういうときこそ大事
と思いながら
疲労回復にとか
上手く力になってくれるよーにと
ビタミンを一緒に頂いたり
筋肉の助けにもなるよーにと
炭水化物を少しでも
頂いたりと
意識した食事に努めてました
足はふらつき
やっとこ歩ける感じ( ；∀；)
自律神経もはちゃめちゃ
良くやってこれたと
自分でも驚いています…
日常生活に
確実に支障をきたしていました
情けないというか
とっても悲しいというか
辛いというか…
体重はというと
－２㌔減
ヤバい
ヤバーーーーい！！
焦ったりもしたけど
落ち着いた生活の中で
少しずつ
体調を戻していって
体重も回復させようと
今は思ってます
ここまで落ちると
もう
体は動かなくて
当り前ですね…
情けないったらありゃしない
多めに食事を頂いて
大好きな
甘いものも頂いてても
減ってしまったってことは
消費カロリーが
上まってたってことですね…
仕方ない
これは
仕方ないと言い聞かせ
体が
悲鳴を上げて当然だと
痛感しました(｡-_-｡)
脱水傾向もあって
水分も
どんだけ摂取したらいいかさえ
わけわからなくなってしまって( ；∀；)
足がもつれる、もつれる
痛いし
そうでなくても
自家発電しにくい極度の冷えが
あるのに
ますます
毒が排出しにくく
筋肉が
水分を取り込んでしまってる感じだし
悪循環の固まり
自分の体にごめんね
本当にごめんね
そう伝えたい
その間に頂いてた
♡スイーツ♡
幸せなほっこりした一時を
過ごさせてくれてた
こたち
何度かりピしてましたヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
午後ティ
ずーっと探してて
見付けたの♡
甘さも程よく
美味しかった(｡･ω･｡)ﾉ♡
ビターショコラミルクティー
セブンイレブン限定
アイスの実 メロン
ねっとり濃厚ヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
まんまメロン
とっても美味しいっ♡
森永乳業
超濃厚プリン
なんと！
メープルヾ(*´∀｀*)ﾉ♡
メープル好きにはたまらないっ！！
セブンイレブン
桜の花香るさくらもち
道明寺粉使用
甘さも程よくて
言うことなく美味しいっヾ(*´∀｀*)ﾉ
ミニストップ
安納芋のクリーム大福
クリーミーで
角切り安納芋入り♡
うんまっ(｡･ω･｡)ﾉ♡
kiri
クリームチーズケーキアイスクリーム
クッキークランチ
これはね
もう、いうことなしで
すっごく美味しいっヾ(*´∀｀*)ﾉ
このところの天候悪化
車を使うので
雪かきも
頑張りました
普段から雪の多いお住まいの方には
本当に申し訳ないと思います(´；ω；`)
こんなんでっていう量の
積雪かも知れません…
ふっらふらしながら
湿った重い雪を
２週間かけて
必死にかいて
体中悲鳴だらけです(´；ω；`)
ゆっくり休みたい…
ぶっ壊れ寸前(´；ω；`)