こんにちは(*＾ー＾)ノ
今日は、いつにも増して
寒かった～(´-∀-｀；)
日中、ちょっと顔出した太陽が
ほっとさせてくれました！
昨日、今日、朝食頂きましたっ！
無事、クリアーです:*:・(￣∀￣)・:*:
何でもいい
カロリーの高いものや
炭水化物
脂肪になりやすいものを
食べ続け
消費カロリーを上回る
日々を送れば
確実に体重は
きっと増えるよね
自分はどーなのか
これもまだ、摂食思考なのかも知れないけれど
出来れば体にいいものを
ある程度取り入れて
今よりも
食べたいものを食べて
美味しい♡って
幸せに感じながら
戻したい体重
成人病気になるから笑
ある程度の運動とか
バランスの良い食事から
きっと、体系は付いてきてくれるんじゃないかなと
思ったりしてるので
今は、日々の積み重ねの
努力とかが
目に見えるのは体重だけなんだけど
ある程度落ち着いて来たら
心も体も落ち着いて
安定すれば
自然に
目に見える基準は
必要なくなるんじゃいかって
そんな気がしてる
出来ればね
出来れば
以前のよーに
戻る過程で
バランスよく
好きなものも
食べて行きながら
戻したいと
思ってる
いわゆる
健康的に戻していきたいって感じ
健康的に
ダイエットしたいの
逆バージョン(o^―^o)
戻したはいいけど
内臓脂肪だらけとか
コレステロールが
半端ないとか
そういうのではなくて
脂肪もあって
皮下脂肪もあって
筋肉も程よくあって
バランスよく戻したいという
これって贅沢思考かな～
だけど
気にしないで
食べれるよーになりたいというのが
基本で
（矛盾してる笑）
食べたいもの
今日は、あれ食べよう！って
思いついたものを
幸せに
頂きたいから
やっぱり
戻すために必要な時間は
体の適応力も考えると
年単位で掛るのかなと
ふっと思った…
今日
ネギとろの太巻き
食べたいなって
思って
買ってみたんだけど
嬉しくて嬉しくて
食べるのがとっても楽しみだったの(o^―^o)
だけど
パサついてて
作ってから
１日置いた？って
思う仕上がりだったのが
とってもショックで
悲しかった～( ；∀；)
これが
ふつうに美味しかったら
きっと満足いっぱいで
幸せだっただろうなって
ホント
残念だった…((o(-゛-；)
こうやって
好きなものや
食べたいなって思うものを
ふつうに
食べたいの(o´・∀・｀o)
今から
大丈夫になって来たら
食べようと思ってるもの
もう決まってるんだ笑
大丈夫になって来た先に
そういうのが待ってるって
何か幸せそうでしょ？笑
思ったよりも
早く行けたら嬉しいけど
長く掛るとしても
折れそうになる自分から
逃げないで
いたいなと思う
今日もお昼を頂けたから
少しずつ
食べる量を増やしたり
食べたいものを
ちょっとずつ
取り入れて
頑張ろうっ！
インフルエンザ流行出してるみたいなので
気を付けてお過ごし下さいねヾ(*´∀｀*)ﾉ