なんとなーく不調な毎日
でも、ここ数日
日中の気温があったので
心なしか
体も軽く動けてました
心のストレスは
上手にストレス発散するのが
いいんだろうけど
上手に回避出来ないくて
食に走る時
体の本音はどうなんだろう
ストレスの×２
かな
やっぱり、、、
これダメ
あれダメ
禁止も多くて
これ食べたら太るとか
昨日食べたから
今日はだめとか
明日何とかするから
今日は食べちゃえとか
ストレスがある状態で
食に走って
美味しいと思いながら
食べれてるのかと
聞かれると
食べたことに対して
だけの意識であって
結局
食べていいもの
だけを
摂取してるから
美味しいとかいう感覚は
多分、別物になってるのかも
知れない
食べ物と
仲良くするには
まず
自分が食べても大丈夫っていう
安心感を
持たないと
難しんだろうなと思う
ぜーんぶ
頭
思考の中のものであって
頭の中に
作られてるルールであって
コンピュータのように
処理されてる感じであって
きっとそこが落とし穴なのかな
と、、、
だから
食べたいっていう
過食衝動が
止まらなくなる
どどーんと
罪悪感や敗北感
不安感が
襲ってくる
だけど
食べても食べても
満たされなくて
心が満たされなくて
体も満たされなくて
そしてまた
ストレスが倍増して
の
悪循環みたいなね、、、
多分、素直に
食べたいと思う気持ちを
無視し続けてるうちに
わけわかんなくなってるから
パニックになるんだろうな
食べていいかどうかなんて
飛び越えてしまってるから
そこに次元が
ないような感覚
食べることに
恐怖を感じてるくせに
食べることでしか
ストレス発散出来ないでいるとしたら
なんて身勝手な
思考なんだろうと
つくずく思う