今朝はマジで寒かった
起きて数分で
手足が冷たくなって
体も
どんどん冷えて行くのに
耐えられなくて
いつも通りにトイレ行ってからの
着替えは
インナー２枚
その上に
長袖のＴシャツ
その上に
厚めのシャツ
その上に
厚手のパーカー
下は
インナー
あったかスパッツ
厚手の
ハイソックス
からの
ズボン
ホッカイロは
必須アイテム
自分の体のせいなのにね、、、
あったかに
守ってくれるものが
なかったら
やってけない
てか
生きていけない 泣
運動も
毎日しなきゃって
ストイックに
こなしてて
それでも
運動すると
体が温まってくれるし
毒も外に出てる気がして
満足感と安心感
キツイなとか
疲れるなんてことも
思うけど
それでも
挑んでます
あるのかないのか
という微妙な
筋肉がピキピキして
ずーんと重く
だるだるだったのだけど
リンパを促すように
マッサージしたら
血行が良くなって
楽になりました
喉も乾いてたので
アクエリアスがぶ飲み
過飲
水分もかぁ
と
ため息
食生活は
お腹に左右されることも多く
お腹の調子が良くて
スッキリしてる時は
食べなきゃって
思えることが多いけど
スッキリしてない時は
苦しいとか
重いとかで
食欲もなくて
はぁ
今日はだめだ
食べないでおこーって
０か１００の思考で
中間がない
これも
コントロールしてるつもりで
コントロール
されてる証拠だね、、、
食生活に満足してない
心が
過食衝動を掻き立てる
わかっていても
どうしても
恐怖心が
隣り合わせで
我慢からの
誤魔化し
いつまでも続かないのにね
ストレスになって
イライラするの
わかってるのに
そろそろ
本当に食べたくない
拒食が
来そう