ぬぉーーーー
暑い…蒸し暑い…残暑ってなんか黄色いよね🟨
お盆が変に涼しかったから波にさらわれそうになるわ。
そら体調おかしなるひと増えるわ。
朝から目の前に立ってた女の子🚃（白ブラウスに黒っぽいスラックス、今から会社行きます！って感じの小柄な子でした）がグニャリとしゃがみ込んだと思ったら、
大阪駅手前の線路の切り替えでそのまま後ろにコロリと転がった🌀
覗き込んでだいじょーぶ
と聞いてみたけど顔色が全然大丈夫じゃなくて
熱中症かと思ったら真っ白、なんなら粘土色。
気分悪いやんなぁ
ｺｸﾘ
キブンワルイデス…
あー、こりゃ迷走神経反射のほうやなおそらく
なんせ朝ラッシュの大阪駅、ホームがすごい人でねぇ
救護するこっちも大変よ
駅員は見当たらない、誰も手伝ってくれない、仕方ない、彼女の分のリュックも持ち、階段の手すりを持ってもらって反対から脇を支え、改札まで届けておきました。
小柄な子でよかったけど。
それにしてもうちはなんか救護の場面に割と遭遇するタイプらしい………
まぁ、できる範囲でやるけどさ
お客さま救護のため遅延したわ、電車じゃなくて自分が
今日が自主サークルの日やったのは幸いでした
油断したらあかん、まだもうしばらくはしっかり夏や
イケてるできるひとばっかりの動画じゃなくて、
フツーのおっちゃんおばちゃんがやってるやつが見たいねん
お客さんからそういうお声をいただいた。
エンコンパスの話です
そらそーだ。
基本的に経験者（昨日書いたとおり元々あったスタジオのお客さま）なので慣れてらっしゃる。
あんなんできる気ぃせーへん、とのことなので
昨日の体験会の様子を載せておきますね
ちらちらサポートに映っているマリーを探せ
お客さんのお顔が映っているので加工してます
手前はみほインストラクター
音声はなし
上から、
ロータリートーソー（座面が動くので体幹すべてが動員される腹斜筋トレーニング）
ハムストリングのエキセントリックストレッチ（腿裏が伸びるのでストレッチだけど落ちてくるボードを支えて筋力を発揮）
腸腰筋のエキセントリックストレッチ（足の付け根が伸びるのでストレッチだけど落ちていくボードを引き止めて筋力を発揮）
これはほんの一部ですけど、
こんなトレーニングができるのはエンコンパスならではなんです
また参考にしていただけそうな動画が手に入ったら載せますね
早速私のレッスンにご予約くださった方々、
ありがとうございます
うちも楽しみやわぁ
本日の実家ごはんは
かぼちゃのポタージュやと思ったらニンジンやった
最近のニンジンは甘くて美味しいねぇ
豆腐は食べてしまったんでお皿🈳です笑