本日も半日北堀江
お知らせしていたエンコンパス心斎橋の無料体験会その1が開催されました
ここでレッスンを担当するインストラクターたちが参加者をお迎えです
彼女たちはもともと堀江にあったスタジオでエンコンパスの指導をしていた方々。
リードしているのは野村の健一郎おじさんですね
私はこのたびケニーさんにグイッと肩を掴まれ引っ張られましてこちらのレッスンを担当することになったというわけです
はは…
あはは…
逃れられません…笑笑
そんなわけで私は新参者です
だから担当レッスンは"エンコンパスビギナー🔰"。
今日の体験会にいらした方もおっしゃってましたが、
まず見たことも触ったこともないマシンに戸惑うわけです。
そら当たり前
そしてうちその気持ちよーーーーくわかる。
なんせつい先日まで私も未体験でしたからね。
ヨガやピラティスやエアロビクスだって初回はドギマギするのにこんな大きなマシン相手ならなおのこと。
ビギナークラスはマシンの仕組みから座り方、高さの変え方、安全のためのインフォメーションなど基本から進めていきます
そして少人数レッスンなので確実にフォローに入れます
一度体験していただくとね、
⚫️なんか知らんけど楽しい
⚫️めっちゃ効く
⚫️しんどいけどしんどくない
を感じていただけると思います。
姿勢をよくしたいけどどうしたらいいのかわからない、筋肉をつけたいけどいわゆる筋トレはしたくない、おなかに力を入れる感覚がどうしてもわからない、効果的なトレーニングがしたいけどマンツーマンは勇気が出ない、
そんな方にピッタリかなと
グランドオープンは9月の7日。
私は毎週木曜日、12:30〜の担当です。
さきほど予約サイトがオープンしました
このレゼルバのシステムに会員登録しなくてもご予約できますのでお気軽に。
お店は地下鉄四ツ橋線四ツ橋駅6番出口から徒歩3分ぐらいかな
🚇心斎橋駅や西大橋駅からも歩けます（〒550-0014 大阪市西区北堀江１丁目１４−２２ プライブガーデン北堀江5階）。
ちなみに次の土曜、29日の無料体験会もまだ残席のあるクラスがあります。
私終日レッスンなのでこの日はいないですけど
陽気なインストラクターたちがお迎えします。
の予約サイトからご覧ください。
あのー、フレスコ垂水にね、
エンコンパスの前身、グラビティというマシンが1台ありまして。
私の指導練習を兼ねてお客さんにパーソナルを受けていただいてました、このひと月ほど。
そしたらね、
めっちゃ股関節の調子良くなったっておっしゃるんですよ。
これまで4人の方に体験していただいたけど、
うち3名がシニアマダム
お身体に合わせて負荷を下げ、
姿勢の転換はお手伝いしながら、
もちろんエクササイズもサポートしながらです。
何度かリピートしていただいて、
筋肉痛で辛かったというお声は一切聞いていない。
それでいてやった感があるわ、これいいねぇ〜おなかにチカラ入るねいい機械やね、という感想をもらった。
想像以上にみなさん気に入ってくださってこっちが驚いたほど。
自分がお転婆やからこれめっちゃ楽しいってなるんかなと思ったけど、
万人ウケするタイプみたいです、エンコンパス
月1や月2でも自分が変わっていくのがわかるんちゃうかな〜
オトナの習い事、積極的なメンテナンスとしていかがでしょうか
あ、さっきの写真は女性しか映ってませんけど、
もちろん男性もウェルカムです
カラダ硬い、筋力弱い、近頃なんも運動してへん、ノープロブレムです
どこか痛め中、可動域制限がある、グループだとついていけるか不安、という方はパーソナルレッスンも承ります
（木曜日13:30〜18:00）
垂水のお客さま、私もやってみたい
というご希望がありましたら個別にお声がけください。
すぐにはご案内できないかもしれませんけど、
体験していただけるように思案しますね。
他のフィットネスクラブにも入れたらいいのにな〜ってめっちゃ思う
はぁ〜、がんばってブログ書いたわ。
お風呂入って来ます
