GM最終日はしっとりしっかり
になりましたなぁ
私のフリーレッスン、ラストは
【スッキリ足首教室】やったんですけど
これだけに参加してくださった方もチラホラ、
もしや結構関心あるテーマなのかしら
まぁ見事にみんなビデオOFF
どんな風にやってらしたのかうちはほぼ想像ですよ
説明はしっかりするきっと伝わってるはずや
レギュラーレッスンでは使わない薄手のタオルを使って、
足裏に引っ掛けて自分でつま先の向きと膝の向きをじっくり観察しながらエクササイズしていただいた。
一応ターゲットを"足首"と定めて行ったものの
足首の状態というものは股関節の使い方にも大いに左右されるワケで、
実際やってみた自分は足首もやけどより股関節がスッキリしたさ
いかがでしたでしょうか。
今回打った5本の変わり種のうち、
いちばんやってみたかったのがこの内容なのだ。
知らぬ間に膝が内側、つま先が外側に向いてクセになってしまっている方、多し
知らぬ間に足首が外反（仰向けに寝るとかかとが内側に折り込まれている）してる方も結構いらっしゃる
拇指球小指球の所在がわからなくなってる方も
タオルを引っ掛けることで踏むべき場所を確認できるしさ
参加してくださった方の中でこんな感想があるよという方は教えていただけると嬉しいです
自分でやってみてこれレギュラー化してもいいかもなと思ったんで、
ご意見聞いてみたい。
あ、フリーレッスンのみ参加してくださった方もよかったらお聞かせくださいな
今後の参考にしたいので〜
が上がった夕方、
母に🎁しようかなと思って取り置きしてもらっていたTシャツを取りに行った。
…
くぅ…
そこで出迎えていたこの🐐さんと目が合ってしまいました
…なんちゅー顔するのさ
生き物が増えていくぅ。。。